ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ ನಂತರ ಡಯಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೆಕ್ಟಮಿ (ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು) ನಂತರ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ನಂ 5 ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಅಂದಾಜು ಮೆನುವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗ

ಈ ರೋಗವು ಪಿತ್ತಕೋಶ ಅಥವಾ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಲವಣಗಳು, ಪಿತ್ತರಸದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಲ್ಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಪೆರಿಟೋನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ರೋಗವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ರೋಗವನ್ನು ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಸುಧಾರಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೆಕ್ಟಮಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.

ರೋಗದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು;
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ;
• ಪಿತ್ತರಸದ ಸೋಂಕು;
• ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಇತರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಲ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

1. ನೋವು ನಿವಾರಿಸದ ವಾಂತಿ;
2. ಮಲ ಬಣ್ಣ;
3. ಜ್ವರ, ಜ್ವರ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗವನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಆಹಾರದ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸುಧಾರಿತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡಯಟ್ ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಉಪ್ಪು, ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಾಖ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಅವಧಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, als ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದ್ರವ ಬಳಕೆಯ ದರವು ಕನಿಷ್ಟ ಎರಡು ಲೀಟರ್, ಅನುಮತಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು. ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು purposes ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಈ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವದ ಭಾಗವನ್ನು ಕಷಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಚಹಾಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ರ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಗರಿಷ್ಠ ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 2600 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
• ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಆರು ಬಾರಿ;
• ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಉಗಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವಿಕೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತರಕಾರಿಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಬೇಕು;
• ಮೆನು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತೆ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಈ ವರ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ಹುರುಳಿ;
2. ಓಟ್ ಮೀಲ್;
3. ಬೀಜಗಳು
4. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
5. ಪಾಲಕ
6. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
7. ಅರುಗುಲಾ;
8. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಮಸೂರ, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್.

ರೋಗಿಯು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಜಿಐ) ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೂಚ್ಯಂಕ

ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ "ಸಿಹಿ" ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.

ಈ ಸೂಚಕವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ದರದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜಿಐ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಅಪವಾದಗಳಿವೆ - ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳು:

• 49 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ - ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ;
• 69 PIECES ಸೇರಿದಂತೆ - ಆಹಾರವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು;
• 70 PIECES ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಯಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು "ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ", ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಏಕರೂಪದ ಹರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 4 - 5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಈ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ - ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು. ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಒಣಗಿಸಬೇಕು, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಯೀಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲೀಯವಲ್ಲದಂತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ:

1. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು;
2. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಉಪ್ಪು;
3. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ;
4. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ;
5. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
6. ಮಫಿನ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಜಾ) ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್;
7. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೂಲಂಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
8. ಸೋರ್ರೆಲ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ;
9. ಅಣಬೆಗಳು;
10. ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸಹ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಾರದು, ಅಂದರೆ, ಕಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡದೆ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ತಯಾರಿಸಿ. ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರವೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯ ಗಂಜಿ ಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಬೀಜಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ;
• ಕ್ವಿಲ್;
• ಮೊಲದ ಮಾಂಸ;
• ಗೋಮಾಂಸ;
• ಕರುವಿನ.

ನದಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಇರಲಿ, ಅದು ತೆಳುವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಪೊಲಾಕ್;
2. ಹ್ಯಾಕ್;
3. ಪೈಕ್
4. ಪರ್ಚ್;
5. ಟ್ಯೂನ
6. ಲಿಮೋನೆಲ್ಲಾ;
7. ನೀಲಿ ಬಿಳಿ;
8. ನವಗ
9. ಹ್ಯಾಡಾಕ್;
10. ಫ್ಲೌಂಡರ್.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ - ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಇದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳಿಂದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಉಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕೆಫೀರ್;
• ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು;
• ಮೊಸರು;
• ವಾರೆನೆಟ್ಸ್;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ 2.5% ವರೆಗೆ;
• ಮೊಸರು.

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಐದನೇ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
2. ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್;
3. ಬಿಳಿಬದನೆ;
4. ಕ್ಯಾರೆಟ್;
5. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
6. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳೂ ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ರೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಂಪೋಟ್ಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜಾನಪದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಜೋಳದ ಕಳಂಕವನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 15 ಗ್ರಾಂ ಕಳಂಕವನ್ನು 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ತಂಪಾಗಿಸಿ, ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾರು 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ತರಲು. Ml ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 50 ಮಿಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಪುದೀನಾ - 2 ಚಮಚ;
• ಮೂರು ಎಲೆಗಳ ಗಡಿಯಾರ - 3 ಚಮಚ;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು - 1 ಚಮಚ;
• ಮರಳು ಅಮರ ಹೂಗಳು - 4 ಚಮಚ;
• ಕೊತ್ತಂಬರಿ - 1 ಚಮಚ.

ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಳಿ. M ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲೂ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು;
• ರಂಜಕ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
• ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ನೀವು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಆಧಾರಿತ ಸಾರು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. 50 ಗ್ರಾಂ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್, age ಷಿ, ಕಿಡ್ನಿ ಟೀ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವರ್ಟ್ ಅಮರತ್ವವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಂಗ್ರಹದ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಸಾರು ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
3. ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, 150 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಕೆಳಗಿನವು ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ ಐದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ ಮೆನು ಆಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 40 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
2. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ರವೆ, ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಯಿಗಳು;
3. lunch ಟ - ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಕಾಂಪೋಟ್;
4. ಲಘು - ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು;
5. ಭೋಜನ - ಪಾಸ್ಟಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು;
6. ಭೋಜನ - ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್‌ನ ಗಾಜು.

ಎರಡನೇ ದಿನ:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಮೊಸರು ಸೌಫ್ಲೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು;
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು;
• lunch ಟ - ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಪೊಲಾಕ್, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು;
• ಲಘು - 200 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣು, ಬೀಜಗಳು;
• ಭೋಜನ - ಕರುವಿನ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಲಾಫ್;
• ಭೋಜನ - ಒಂದು ಲೋಟ ಮೊಸರು.

ಮೂರನೇ ದಿನ:

1. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಸೇಬು, 100 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
2. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಹಾಲು ರವೆ, ಬೀಜಗಳು;
3. lunch ಟ - ತರಕಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್, ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಗ್ರೀಕ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್;
4. ಲಘು - ಜೆಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು;
5. ಭೋಜನವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಗಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
6. ಭೋಜನ - ಒಂದು ಲೋಟ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - 200 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು;
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು;
• lunch ಟ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ವಿಲ್;
• ಲಘು - ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಚಹಾ;
• ಭೋಜನ - ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡು;
• ಭೋಜನ - ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, h ೆಚ್‌ಕೆಬಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ ಐದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗಿದೆ.