ಮಧುಮೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ತೊಂಬತ್ತು ಪ್ರತಿಶತವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತತ್ವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕೋಶವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅತಿಯಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. 3.3 - 5.5 mmol / L ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯ.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ.
ಮುಖ್ಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕಗಳು:
ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು ನೂರು ಜೀನ್‌ಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ ಸುಮಾರು ನಲವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದೆ, ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಪಾಯವು ಎಪ್ಪತ್ತು ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ನಿಯಮಿತ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸುಮಾರು ಎಂಭತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಹ ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಯಕೃತ್ತಿನೊಳಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. Meal ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಆರರಿಂದ ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಮೀರಿದಾಗ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪೂರೈಕೆ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಇತರ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ, ಲಿಪಿಡ್ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ಯೂರಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, op ತುಬಂಧ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ನಾಶ. ಈ ರೀತಿಯ ಕೋಶವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಪ್ರತಿಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ವರ್ಗದ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಥಿಯಾಜೈಡ್ಗಳು, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ನ್ಯೂರೋಪೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್, ಟೈಟಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದರ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವನಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವನು ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗವು ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆ ತರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ, ತಿನ್ನುವ ಕೂಡಲೇ.
- ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ.
- ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅದರ ಸೆಟ್.
- ತ್ವರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಭಾಗಶಃ ಮೂತ್ರದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
- ನಿರಂತರ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ.
- ದೃಶ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಹೊಳಪುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಮುಸುಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ತುಂಬಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಏರಿದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ:
- ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು.
- ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
- ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನ ಫೋಸಿಯ ನೋಟ.
- ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ರೋಗಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ - ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಸಹ ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹವು ಸೇವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 50-60ರ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯು ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆನುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಯಾವ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಅವನ ನಂತರದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ರೋಗಿಯ ಇಚ್ ness ೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಭಯವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಬಹುದು:
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು;
- ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೊಲದಂತಹ ಯಾವುದೇ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸಗಳು;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದದ ಮೀನುಗಳು;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು 1% ವರೆಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಹಾಲು;
- ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಏಕದಳ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು;
- ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್;
- ತಾಜಾ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಗಾ dark ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೂ ಇದೆ, ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 50 ಅಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ನಿಷೇಧಿತ ವರ್ಗಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಯಾವುದೇ ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
- ಮೃದುವಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಮತ್ತು ರವೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ತೋಡುಗಳು;
- ಶ್ರೀಮಂತ, ಬಲವಾದ ಸಾರುಗಳು;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ;
- ಬನ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ;
- ಯಾವುದೇ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಚೀಸ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ;
- ಮೇಯನೇಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್, ಬೆಣ್ಣೆ.
ಈ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ, ಅಥವಾ ಎರಡು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತೆ ಮರಳಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಯು ತನ್ನ ಮೆನುವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು:
- ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
- ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
- ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಫೈಬರ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು:
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯವು (ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ) ಐದು ರಿಂದ ಐವತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು;
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ, ಮೂವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
- ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹದಿನೈದು ಇಪ್ಪತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಠಾಯಿ, ಸಾಸ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು ಸೇರಿವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
