ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಶದ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕ ಅಥವಾ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ.
ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವೂ ಇದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಹಿಂದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು 3 ರಿಂದ 5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಡಿಎಂ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹವು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಾರದ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗದ ಈ ರೂಪದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಜರಾಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅವರು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಪೂರೈಕೆಯು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹ್ಯೂಮರಸ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತಾಯಿಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಜನಿಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ನಂತರದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಪಾಯದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
- ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಪಾಯದ ವರ್ಗ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯ ಪೋಷಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಬಿಳಿ ಚದುರಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಲೋಕನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಧೂಮಪಾನ.
- ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಿವೇಕದ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ 4,500 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಸಹ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕವು ಕಾಳಜಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತೂಕ, ಇದರ ರೂ 25 ಿ 25 - 30 ರಷ್ಟು ಮೀರಿದೆ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 160 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 70 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು 25 ಹೊಂದಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತೆಂಟನೇ ವಾರದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ರೋಗದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃ When ಪಡಿಸಿದಾಗ, ಎರಡನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ರೋಗಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ರೋಗಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮರ್ಥ ಕುಶಲತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೇಹಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:
ತಪ್ಪದೆ, ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಭ್ರೂಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಟೇಬಲ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರವು as ಷಧಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿಷ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾಲಕ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು.
ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅವುಗಳ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರಿಂದ ನೀವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಬದಲಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ .ತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿರಪ್‌ಗಳು, ಕೆವಾಸ್, ಖರೀದಿಸಿದ ರಸಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ರೋಗಿಯು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
- ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿಯಂತೆ ಸಮನಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬಾರದು. ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ, ನೀವು ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ತುಂಡು, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಮೊಸರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಆಹಾರವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲೋ ಹೋದರೆ, ಅವಳು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದೇ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಾಗಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಹಾರ ಧಾರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು:
- ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಆಮ್ಲೀಯ ಪ್ರಭೇದದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
- ಧಾನ್ಯಗಳು, ರವೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ;
- ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಉಗಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲ;
- ರೈ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ನದಿ ಮೀನುಗಳಾದ ನೀಲಿ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಕಾಡ್, ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು;
- ಮಾಂಸ, ತಯಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸೀಗಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾವಿಯರ್;
- ನಾನ್ಫ್ಯಾಟ್ ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು;
- ಬೀಜಗಳು.
ಜೊತೆ
ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೂ ಇದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ರವೆ ಗಂಜಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಜಾಮ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಿಂಡೆನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು.
ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಾಗಿಯೂ ಉಳಿದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದಲೇ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.
- ಜೇನು;
- ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
- ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬೇಕರಿ, ಪಾಸ್ಟಾ);
- ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
- ದಿನಾಂಕಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್‌ಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು;
- ಮಿಠಾಯಿ
- ಮಫಿನ್ಗಳು;
- ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು;
- ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಬೆಣ್ಣೆ (ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಿತಿ).
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
