ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾನೀಯ - ಕಾಫಿ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, “ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾಫಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ರಕ್ತ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿವೆ, ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ಕಾಫಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರ, ಚೈತನ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ನರಮಂಡಲದ ಸ್ವರದ ಹೆಚ್ಚಳವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನ, ನೆನಪು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಯಾವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು?
ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕಾಫಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹರಳಿನ ಅಥವಾ ಸಬ್ಲೈಮೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ. ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿರಪ್‌ಗಳು - ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ
ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಬಹುಮತದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ನೀವು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಾಫಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದುಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೆಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.
ಕೆಫೀನ್ ರಹಿತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಶುಷ್ಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಲಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ರೈ, ಚಿಕೋರಿಯಂತಹ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳು - ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬೇಡಿ.
- ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾದಾಗ
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.
- ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.
- ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತದ ಇತಿಹಾಸ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಮೇಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅವು ಅನಗತ್ಯ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
