ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್) ವಿಶೇಷ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು. ಜ್ವರ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಲೇಖನ ವಿಷಯ
- 1 ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- 1.1 ಪಾದದ ಆರೈಕೆ
- 1.2 ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ
- 1.3 ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಕಾಲು ಆರೈಕೆ
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಾದದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಶೀತ, ಮಸುಕಾದ ನೀಲಿ ಅಥವಾ len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಡಿತವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ) ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ;
- ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ;
- ಬಿರುಕುಗಳು, ಒಣ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ;
- ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ;
- ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ;
- ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳು ಅಥವಾ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಲೀನ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:
- ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;
- ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ;
- ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
- ಜೋಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
- ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ;
- ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ
ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಆಪ್ಟೋಮೆಟ್ರಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮೇಲಾಗಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಸಕ್ಕರೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು:
- ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ (ಅನಾರೋಗ್ಯ) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು.
- ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಧುಮೇಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ (13 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
- ರೋಗವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ (ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ).
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
- ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಮನೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ 13 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರಿದರೆ, ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ (6-8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ).
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ).
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ಚರ್ಮ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
