ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟಿದವರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ 3.3-5.5 ಯುನಿಟ್‌ಗಳ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 13 ಘಟಕಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗ, ನರ, ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ರೋಗಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ 13 - ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ಈ ಹಿಂದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 13.1 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು:
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆ;
- ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ಉದಾ., op ತುಬಂಧ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ);
- ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ To ೀಕರಿಸಲು, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ
- ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ -95%
- ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ - 70%
- ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ -90%
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - 92%
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು -97%
ಇದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದಾಗ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ 13.9 ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಬಹುದು:
- ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
- ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drug ಷಧದ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು;
- ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ನಿಂದನೆ;
- ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ;
- ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ವೈರಲ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
13.2-13.8 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಭಯಪಡಬೇಕೇ?
ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು;
- ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ;
- ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್
- ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು
- ಗ್ಲೋಮೆರುಲರ್ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಾಗೆ ಹಾನಿ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ರೆಟಿನಾಗೆ ಹಾನಿ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 13 ಎಂದು ದೃ is ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು, ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಇವೆ:
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
- ಒಣ ಬಾಯಿ
- ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
- ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಕಂತುಗಳು;
- ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ, ಆಲಸ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉತ್ತಮ.
ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ 13 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
13.3-13.7 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿದ ಸ್ಥಿರ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಆಡಳಿತದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ;
- ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ;
- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು (ಕಷಾಯ, ಕಷಾಯ, ಇತ್ಯಾದಿ).
ಆಹಾರದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿತ
13.4 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಇದು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ a ಷಧೀಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅವುಗಳ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ:
- ಹುರುಳಿ ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದು ನಂತರ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಡೆದ ಹಿಟ್ಟಿನ 2 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕೆಫೀರ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವನ್ನು 1-2 ಪಿಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು - ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
- ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಫೋಸಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ml ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 120 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, 13.5 ಯುನಿಟ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ;
- ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ) ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
- ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್. ಧಾನ್ಯದ ಬೆಳೆಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೆನು ರೈ, ಗೋಧಿ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ನಿರಂತರ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಿಶಾಲ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೂಲಂಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.
- ಬಳಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಲು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬ್ರೆಡ್.
- ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೊಬ್ಬು, ಕರಿದ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಆಹಾರವನ್ನು 5-6 ಸ್ವಾಗತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಒಂದು ವಾರ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು:
- ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ;
- ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- horm ತುಚಕ್ರವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು;
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ದರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ using ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
13, 15, 20 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ drug ಷಧವು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜಾಹೀರಾತು ಘೋಷಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಪುರಾಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 13.6 ಕ್ಕೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ;
- ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ;
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಇದನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು drug ಷಧದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಈಜು, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ). ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
<< Уровень сахара в крови 12 | Уровень сахара в крови 14 >>
