ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಜೀವಕೋಶದ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೂಲಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂಬ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹಸಿವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೋಶ ರಚನೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿ;
- ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಸ್ಟಲ್ಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
- ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ನ ನೋಟ;
- ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆ;
- ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವ;
- ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ವಿಧವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆ. ಇದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ. ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಹಾರದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವೆಂದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಟ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಕೀಳರಿಮೆಯ ಚಿಂತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನಿರುಪದ್ರವ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಲ್ಲದೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಸ್ಟೀವಿಯಾ;
- ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್;
- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್;
- ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್.
ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್, ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್ ಸೇರಿವೆ.
ಸ್ಟೀವಿಯಾ - ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ medic ಷಧೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯದ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತ, ಇದು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗಿಂತ 250 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಆದರ್ಶ ಸಿಹಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು ಅವುಗಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲಾವಿಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಪೆರೇಡ್‌ನಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಸಾರವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 40 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ನೆಡಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಬಳಕೆಯು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. 80 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿತು.
ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು:
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯದ ಸಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವದ ಕೊರತೆ.
ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮರ ಅಥವಾ ಬರ್ಚ್ ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಬಹುತೇಕ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಂತಿದೆ.
19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದ ನಂತರ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ನಂತರ ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು.
ಸಂಯುಕ್ತವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ inal ಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. Medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು .ಷಧಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:
- ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯು 15 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ - 9.5 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಸುಮಾರು 40% ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಅಂಶ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಸಂಯುಕ್ತವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರ್ಯಾಯವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
100 ರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ 7 ರ ಜಿಐ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬದಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೂವಿನ ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ 35-50 ಗ್ರಾಂ. ಮಾಧುರ್ಯದ ಗುಣಾಂಕವು 1.7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ರಿಯೊ ಗೋಲ್ಡ್ ನಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ಬೊಜ್ಜು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಅಥವಾ ಸೂಚನೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.
ಈ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಇದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ, ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಯಾವುದೇ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ - 2.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 1 ಗ್ರಾಂ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ - 4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 1 ಗ್ರಾಂ.
ಮಾಧುರ್ಯ ಸೂಚಕ 0.6 ಆಗಿದೆ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ - ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೇಬು, ಪ್ಲಮ್, ಪೇರಳೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುವು ಪರ್ವತ ಬೂದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಎಡಿಮಾ, ಯುರೇಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದು;
- ಚಹಾ, ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುವುದು, ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ (ಕುದಿಯುವ, ಹುರಿಯಲು);
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ;
- ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ;
- ವಿರೇಚಕ medicine ಷಧವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ; ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಲೋಹೀಯ ರುಚಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬದಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಸ್ಟೀವಿಯಾ, ಸುಕ್ರೋಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಡಿ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ, ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಸೋಡಿಯಂ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಕೃತಕ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಸುಕ್ರಜೈಟ್‌ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ E954 ಬಳಸಿ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಬದಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ (ಮೊದಲ ಎರಡು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರಲೋಸ್). ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, 400 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಮೌಖಿಕ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿಗಳು, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಯುಕ್ತದ ನೋಟವು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಹರಳುಗಳು, ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸನೆರಹಿತ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಅಲರ್ಜಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವು ಹಲವಾರು ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ತಲೆನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇ 951 ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸಿದರೆ, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ 200 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೃತಕ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಣುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ 45 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಫೀನಿಲ್ಕೆಟೋನುರಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಫೆನಿಲ್ಕೆಟೋನುರಿಯಾ ಎಂಬುದು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗ. ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಟೈರೋಸಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಕಿಣ್ವದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊಸರು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು.
ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು, ಸೋಡಿಯಂ ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್, ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಇ 952 ಆಗಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು 25 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಕ್ರರಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದನ್ನು ಮಿಠಾಯಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಯುಎಸ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸೈಕ್ಲೇಮೇಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಕರುಳುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸೈಕ್ಲೋಮ್ಯಾಟ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಟೆರಾಟೋಜೆನಿಕ್ ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಾರಣ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 11 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿ. ಬದಲಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಅವನ ಅನುಮತಿ.
ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
