ಸಾಲೋ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆನಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೇವನೆಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶುದ್ಧ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಕಾರಣ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವವರಿಗೆ lunch ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ dinner ಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ? ಕಿಣ್ವದೊಂದಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯು ಅದರ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ:
- ಈ ವಸ್ತುವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರ ಕೋಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸದ ಕಾರಣ, ಜೀವಿಗಳು ಅದರ “ಕೆಟ್ಟ” ಭಾಗವಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶವು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಣ್ಣೆ, ಗೋಮಾಂಸ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಉಪ್ಪುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಬೇಕನ್‌ನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಅಳೆಯಬಹುದು.
ಒಂದು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವಿದೆ - ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಅದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳಂತೆ ಇದು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- Hi ಿರೋವ್. ಹಂದಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ವಿಭಿನ್ನ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಯಿಗಳು ಮಾಂಸದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ.
- ಸೆಲೆನಾ. ಈ ಅಂಶವು ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು “ಪ್ಲಸ್” ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುಲಭವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ a ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ? ರೂ m ಿ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೀರ್ಘ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಧೂಮಪಾನ, ಹುರಿಯುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಲವಣಗಳು.
ನೀವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ವಿಶೇಷ ಧೂಮಪಾನ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಬನ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಬ್ಬು
ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮ ಏನು? ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ, ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಇನ್ ರಿಸರ್ವ್" ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೇಕನ್ ತುಂಡನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಬೇಕನ್ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಉಪ್ಪು ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕೊಬ್ಬು ಅಗತ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲು, ತಾಜಾ ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಅದು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಬೇಕನ್ ಏಕರೂಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಭಿಧಮನಿ ಇರಬಾರದು. ವಾಸನೆಯಿಂದ, ಇದು ಉತ್ತಮ ತಾಜಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನೀವು ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಾನಪದ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಇದು ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಬೇಕನ್ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಹಲ್ಲುನೋವು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಸಾಲ್ಸಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆನ್ನೆಯ ಮತ್ತು ಗಮ್ ನಡುವೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗೊಂದಲದ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಕೀಲು ನೋವು. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ, ಸಂಕುಚಿತ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉಣ್ಣೆಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಎಸ್ಜಿಮಾ. ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಎರಡು ಚಮಚ ಕರಗಬೇಕು, ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ನೈಟ್‌ಶೇಡ್, 2 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್. ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ತುಂಡನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮಾದಕತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಭೇಟಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಬೇಕನ್ ತುಂಡು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಾನವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊದಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
