ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದಿಂದಲೇ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಂದು ಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಪಾತ್ರವು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಅಡ್ಡಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊರತೆ ಎರಡೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದಾಗ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು ನಾಳೀಯ ಲ್ಯುಮೆನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ರೋಗಿಯು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.
ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಜನರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೂ 3.ಿ 3.6-5.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮನವಿ;
- ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆ;
- ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಒಂದು ವೇಳೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ, 5 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು
ನೀವು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಜೆಲ್ಲಿ ಆಕಾರದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಾಲ್ಮನ್ ಆಗುತ್ತವೆ: ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಾಡ್. ಅವು ಸುಮಾರು 30% ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬ್ರೋಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗಂಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಒಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -6), ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್, ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು (ಒಮೆಗಾ -3) ನ ಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ರೆಟಿನಾದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಥಿನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಮಧುಮೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ತೂಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ;
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮನೋಧರ್ಮಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ, drug ಷಧದ ಬಳಕೆಗೆ ನೇರ ಸೂಚನೆಯೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸುಮಾರು 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು, grams ಷಧಿಯನ್ನು 5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರದಿದ್ದಾಗ, ರೋಗಿಯು 3 ಗ್ರಾಂ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ 4 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಡೋಸೇಜ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. Drug ಷಧವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಅಗಿಯದೆ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಮಾಕೋರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚನೆಯು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
Taking ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೈಪೋಫಂಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷಯರೋಗದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಇತರ ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರ criptions ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣ;
- ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ ರುಚಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಾಸನೆ;
- ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ವಾಯು;
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಲರ್ಜಿ ದದ್ದುಗಳು.
ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ನೋವು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಂಗಗಳ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ drug ಷಧವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಅಧಿಕವು ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಅನೇಕರು, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೀಯವಾದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಇರಬೇಕು (drug ಷಧವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ). ಆದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.
ಸರಿಯಾದ ತೈಲವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಉತ್ಪಾದನಾ ದೇಶವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಅನನುಕೂಲಕರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.
