ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 350 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕೇವಲ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಟೈಪ್ 2 ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ದೇಹದ ತೂಕ;
- ಯೋಗಕ್ಷೇಮ;
- ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಹೊರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಬದುಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುವ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳು
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಪಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರವೂ ಸಹ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಡೆಯುವ ಜನರು.
ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ (ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ):
- ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆ;
- ಲಘು ತಲೆನೋವು;
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
- ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ;
- ಬೆವರುವುದು
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟನ್;- ವಾಕರಿಕೆ
- ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದು;
- ಕೈಗಳ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ - ನಾಲಿಗೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟನ್;ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಅಂತಹ ತೊಡಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ - ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ.
- ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನೀವು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು.
- ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಪೂರ್ಣ meal ಟವನ್ನು ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತಿಂಡಿ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಲೀಮು ತನಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಲಘುವನ್ನು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ಅಂದರೆ 1 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ವಿಳಂಬವಾಗುವಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ತರಬೇತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಇದು 6-10 ಗಂಟೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ 30 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರವೂ ಇಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ತಡವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್. ಈ ತೊಡಕು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ (ಟೈಪ್ 1) ಮತ್ತು ಹೈಪರೋಸ್ಮೋಲಾರ್ ಕೋಮಾ (ಟೈಪ್ 2) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 250 ಮಿಗ್ರಾಂ% ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಬಂಧವು ಕೇವಲ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ% ನ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳಿವೆ:
ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವಯವಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆ;- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿತವು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತರಗತಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ನಂತರ ಅಂತಹ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವೈದ್ಯರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ;
- ಮಧ್ಯಮ ಅವಧಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು;
- ಲಿಸ್ಪ್ರೊ-ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅದರ ತ್ವರಿತ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಿತರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು;
- Activity ಟದ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವಯವಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆ;ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ - ಮಧುಮೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ರೋಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಈ ಆಸೆಯನ್ನು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು;
- 1 ರೀತಿಯ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ 15 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ;
- 2 ವಿಧದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು;
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಂಬಾಕು ದುರುಪಯೋಗ, ಕಳಪೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವದ ಮೈಕ್ರೊಆಂಜಿಯೋಪಥಿಕ್ ತೊಡಕುಗಳು;
- ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರರೋಗ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದೇ?
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ವಿಷಯವೂ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತರಬೇತುದಾರರಿಂದಲೂ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಮಟ್ಟದ ಕೆಲವು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅಪವಾದಗಳಿವೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಂಘಟಕರು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕಾನೂನನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ನಿಷೇಧವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡದಿರುವುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಮಧುಮೇಹದ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಆಯೋಗದ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
