ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಮಧುಮೇಹ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಬೇಕು! ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಸುಲಭ! ಎಲ್ಲಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ? ಇಲ್ಲ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆರಿಂಗ್ ರಷ್ಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಅಪರೂಪದ ಹಬ್ಬದ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಪಾದ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅನೇಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ!

ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆರಿಂಗ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹೆರಿಂಗ್ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆರಿಂಗ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:

• ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಹೇರಳವಾಗಿ - ಡಿ, ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಎ);
• ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು;
• ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೆಟ್ (ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ);
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೆರಿಂಗ್ ಕೊಬ್ಬು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
2. ಆರಾಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿ;
3. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೋಷರಹಿತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
4. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಿ;
5. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್;
6. ಓವರ್‌ಲಾಕ್ ಚಯಾಪಚಯ;
7. ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಂಗ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!

ಯಾವುದೇ ಮೀನು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಶೂನ್ಯದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಚ್ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಬಹುಪಾಲು, ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಭಯವಿದೆ: ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆರಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಶತ್ರು! ದೇಹವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 6 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆರಿಂಗ್ ಜೊತೆ meal ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಹೆರಿಂಗ್ ತಿನ್ನಬಹುದು! ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಹೆರಿಂಗ್ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ:

1. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
2. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆರಿಂಗ್ನ ಶವವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು.
3. ಮ್ಯಾರಿನೇಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದು “ಹಣ್ಣಾಗಲು” ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಸಿಲ್ವರ್ ಕಾರ್ಪ್, ಹಾಲಿಬಟ್, ಕಾಡ್, ಪೈಕ್ ಪರ್ಚ್, ಹ್ಯಾಡಾಕ್, ಪೊಲಾಕ್, ಪೈಕ್, ಸೀ ಬಾಸ್). ಅವು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೆರಿಂಗ್ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆ

ಟೇಸ್ಟಿ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಂಗ್ನಂತಹ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ! ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ನೆನೆಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ:

• ಹುಳಿ ಸೇಬು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಟರ್ನಿಪ್ ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಮೇಯನೇಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಹೆರಿಂಗ್ ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆ, ತಾಜಾ ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಒರಟಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆರಿಂಗ್ ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿ, ನಂತರ - ಈರುಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಸೇಬು, ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಹ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮೊಸರು ಪ್ರತಿ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತುಪ್ಪಳ ಕೋಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಂತರ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ “ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ”! ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್‌ನ ರುಚಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಶ್ಚಿತ!

ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ, ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸಿ, ಅನಗತ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಅನಲಾಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು "ಪುನರ್ವಸತಿ" ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆರಿಂಗ್ ಮೃತದೇಹವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆರಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಸಲಾಡ್ ಮೀನುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸಾಸಿವೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು, ಇಂಧನ ತುಂಬುವುದು ಮಾತ್ರ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ!

ಪ್ರಮುಖ!

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ine ಷಧಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭಾಗವು ಉತ್ಪನ್ನದ 100-150 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು! ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಮತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ಹೆರಿಂಗ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು

ನೆಚ್ಚಿನ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇತರ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು: ಬೇಯಿಸಿದ, ಹುರಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆರಿಂಗ್ ಅದರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮೀನಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀವು ಆಹಾರ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಿ.