ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರೋಗಿಯು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹುರಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯಾವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲವು.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳು “ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪಾಪ” ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂ ere ಮಾದರಿಯಿದೆ.
ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಯಾವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಈ ಅಂಶವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಅವು ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಸ್ತುವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸೋ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:
- ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೂ ಶತ್ರು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಂದು ಸೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಹಾದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಅತ್ಯಂತ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪೂರ್ವ-ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜವು ಬೆಳಕಿನ ಅಲೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಸಹ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳು. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದಾಗ ಅವು ಬಹುತೇಕ ಶುದ್ಧ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ - ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾನೇ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಕಾಳುಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ, “ಶುದ್ಧ” ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಪುಡಿಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಿಶ್ರಣವು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಬೀಜಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖರೀದಿಯಲ್ಲ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
- ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ;
- ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ರೋಗದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ;
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿಕರತೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು - ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ;
- ನಿದ್ರೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ.
“ಮಾದಕವಸ್ತು” ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ದಿಟ್ಟ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.
ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಅವನು ಒಬ್ಬನು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರೂ only ಿ ಮಾತ್ರ.
ಅಗಸೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ “ಗುರುತು” ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಾಗುತ್ತವೆ: ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕು.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಅಂಶವು ಓದುಗರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
- ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಕಳಪೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದ್ವೀಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ಅಗಸೆ ನಿಮಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸುಪ್ತ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ, ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೀಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತೆ, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳಂತೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಚೆಯಿಲ್ಲ - ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಪ್ಲಸ್.
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಗಮನ ಕೊಡೋಣ - ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಸಹ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಬೀಜಗಳು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಈ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ: ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜನರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಕಪ್ಪು ಚಿನ್ನ" ದ ದೊಡ್ಡ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಪ್ರೊಕ್ರಾಸ್ಟಿನೇಟರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಅಂಶವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಭಯಾನಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮೇಲಿನದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು: ಹುರಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ), ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ವಿಷಕಾರಿ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಲಸಿಕೆಯಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ದೃ ly ವಾಗಿ ಭದ್ರವಾಗಿವೆ, ಅವು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಅವುಗಳ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್‌ಗಳಂತೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
