ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಖಾಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉಲ್ಲೇಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಸುಪ್ತ ರೂಪವಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರೋಗವು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಿರಂಗ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸುಪ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
ಯಾರು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
ಸುಪ್ತ ಅಥವಾ ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ:
- ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ) ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ಹಿರಿಯ ಜನರು. 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸಿಹಿ ಪ್ರಿಯರುಯಾರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು "ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ" - ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
25% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, 25% ರಲ್ಲಿ ಅದು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಸುಪ್ತ ರೂಪವನ್ನು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಿಡನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 10% ರಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ರೆಟಿನಾ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ
- ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ -95%
- ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ನಿರ್ಮೂಲನೆ - 70%
- ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ -90%
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - 92%
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು -97%
ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಪಾಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಶಂಕಿಸಬಹುದು:
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ - ಶುಷ್ಕತೆ, ತುರಿಕೆ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಸ್ಟಲ್ಗಳು.
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು - ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೈಕೋಸಿಸ್, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗಗಳ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟ.
- ಪಾನೀಯದ ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸಿದರೂ ಬಾಯಿ ಒಣಗಿಸಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ als ಟ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
- ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆರಂಭಿಕ ಏರಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನೆನಪಿನ ತೊಂದರೆ.
- ದುರ್ಬಲ, ಮಂದ ಕೂದಲು. ಉಗುರುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನರ ಹಾನಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಕಾಲು ಆಯಾಸ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಂಗ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
- ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆ - ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೇಲಿನ 2-3 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.
ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ವಾಡಿಕೆಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ) ಅಗತ್ಯ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲೋಕೋಸ್ ಕರಗಿದ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಲೋಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಈ ಭಾಗವು 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ - ಹೆಚ್ಚು ನಂತರ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಪನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದರದಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
7.8 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕ 11.1 ಮೀರಿದರೆ, ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವು ಮುಕ್ತ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೂಪಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ - ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್. ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ (6% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸೂಚಕಗಳು ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು without ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಿಜ, ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ ಆರು ತಿಂಗಳು. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಡೆದ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ .ಷಧಿಗಳು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ರೂ to ಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸುಪ್ತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆ:
| ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ | ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ | ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಿ |
| ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಸೊಪ್ಪನ್ನು | ಒರಟಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ - ಬೊರೊಡಿನೊ, ಹೊಟ್ಟು. | ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು |
| ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಆಫಲ್ - ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು | ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು | ಬೆಣ್ಣೆ ಬೇಕಿಂಗ್, ಕುಕೀಸ್ |
| ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ | ಹುರುಳಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ | ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ, ರವೆ |
| ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು | ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು | ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ |
| ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ | ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಪಿಸಿ ವರೆಗೆ | ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ |
| ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕರಂಟ್್ಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ | ಹಣ್ಣುಗಳು - ಪ್ಲಮ್, ಚೆರ್ರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸೇಬು | ಹಣ್ಣುಗಳು - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು |
ಪ್ರಮುಖ: ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ವೈದ್ಯರು ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಜು, ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೃತ್ಯ: ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾದರೂ ತೀವ್ರವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ 20 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು
ಸುಪ್ತ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿರಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಸಾಕು:
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬೇಡಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ವಾರಾಂತ್ಯ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿವೆ;
- ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇದು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 25 ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ;
- ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಪ್ತ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ;
- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
