Patients ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು .ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.
ದೇಹಕ್ಕೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇತರ ಎಲ್ಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳಂತೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿತ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಗ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಪ್ಪು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಸಿರೆಯ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಅದರ ನಂತರ, ಪೋರ್ಟಲ್ ಸಿರೆಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವು ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅಂಶವು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಇದೆ - ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ. ಇದು ದೇಹದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತಗಳು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು internal ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ...
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶವು 3.3 mmol / L ನಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವು 3.5 mmol / L ನಿಂದ 6 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
- ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆ;
- ಎಲ್ಲಾ ಮಿಠಾಯಿ;
- ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್;
- ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಥಟ್ಟನೆ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕಡಿತವು ಸಂಭವಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:
- ಮೂಲಂಗಿ;
- ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು;
- ಮೂಲಂಗಿ;
- ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಎಲ್ಲಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಸೆಲರಿ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಒಂಬತ್ತನೇ ಡಯಟ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೇನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ರೋಗಿಯು ನಿಯಮಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ದೃ that ೀಕರಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಂತಹ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- medic ಷಧೀಯ ಕಷಾಯಗಳ ಬಳಕೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್;
- ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ;
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಸರಣೆ;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು "ಮಣ್ಣಿನ ಪಿಯರ್" ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವು ಉತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಮೇಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕವುಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು, ದಂಡೇಲಿಯನ್ಗಳು, ಅವುಗಳ ಬೇರುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಬೇಕು. ಸಾರು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಗಾಜಿನ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪರ್ವತ ಬೂದಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಿಯು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಅಲ್ಪ-ದೂರ ಓಟ, ಈಜು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಯೋಗ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಆದರೆ ಅದು ಇರಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಯು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹೇಳಿ.
