ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದಾಗ, ರೋಗದ ಮುಂದಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ಅಂತಹ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು.
ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 7% ಮತ್ತು ತಂದೆಯಿಂದ 10% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪೋಷಕರು (ಅಥವಾ ಅವರ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶ 70% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ಸುಮಾರು 100% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 80% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ.
ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ, ಸೈಬೀರಿಯಾ, ಬುರಿಯಾಟಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಾಕಸಸ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹಿಸ್ಟೋಲಾಜಿಕಲ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವರ್ಣತಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯುವ ಇತರ ಜನ್ಮಜಾತ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳಿವೆ:
- ಪೋರ್ಫೈರಿಯಾ.
- ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
- ಮಯೋಟೋನಿಕ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ.
- ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳು
ವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಆಟೋಆಂಟಿಬಾಡಿಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈರಸ್ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನ್ಮಜಾತ ರುಬೆಲ್ಲಾ ವೈರಸ್, ಕಾಕ್ಸ್‌ಸಾಕಿ, ಸೈಟೊಮೆಗಾಲೊವೈರಸ್ ಸೋಂಕು, ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫ್ಲೂ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಕರಣಗಳೂ ಇವೆ.
ವೈರಸ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೊರೆಯಾದ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೈರಸ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಆಘಾತ, ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಫೈಬ್ರೊಕಾಲ್ಕುಲಿಯಸ್ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೋಪತಿ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಹೈಪರ್ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ರೋಗಗಳು. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಂಟ್ರಾ-ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:
- ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
- ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್.
- ಅಕ್ರೋಮೆಗಾಲಿ.
- ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
- ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ.
ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಸೇರಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯದ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದವರು: 4.5 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು, ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ಹೆರಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ.
ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ (ವೇರಿಯಬಲ್) ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬೊಜ್ಜು. 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶೇಖರಿಸುವುದು, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯಿರುವ ಅಪಾಯದ ವಲಯವು 102 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 88 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಚೌಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, 27 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯ. ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇಮ್ಯುನೊಆರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕೃತಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು.
- ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 for ಟಕ್ಕೆ ಗಡಿಯಾರದ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಬೇಕು.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು, ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬಾರದು
- ಮೆನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆ, ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಥಿಯಾಜೈಡ್ಗಳು, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ drugs ಷಧಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.
ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಡೋಸ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ.
