ಮಧುಮೇಹ - ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒಂದು ವಾಕ್ಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಅನೇಕರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 11 ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯ
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ಚಿಪ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಹ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಭಯಾನಕ. ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ "ಮಟ್ಟ" ದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:
- ಒಣ ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
- ತುದಿಗಳ elling ತ;
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ.
ತಜ್ಞರು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರು:
- ಮೊದಲ ವಿಧದ ರೋಗವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧದ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 60 ವರ್ಷಗಳ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ನಂತರ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ವಿಧದ ರೋಗಿಯು ದೈನಂದಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ) ಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಧುನಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿ
ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 5, 6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮೀರಬಾರದು. ಮಿತಿಯನ್ನು 7.0 mmol / L ನ ಸೂಚಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:
| ಮೌಲ್ಯಗಳು | ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ, ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ | ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, mmol / l | HbA1C,% |
| ದರ ಸೂಚಕ | 3,5-5,5 | 7.8 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ | 6.5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ | 5,6-6,9 | 7,8-11,0 | 6.5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ |
| ಮಧುಮೇಹ | 7.0 ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ | 11, 1 ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದು ಅಥವಾ ಸಮ | 6.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಮಾನ |
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದ ಮಧುಮೇಹ ಸೂಚಕಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ. 5.6-6.9 mmol / L ನ ಉಪವಾಸ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯು ನೋವಿನ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊರೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 7.8-11.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗೆ ಏರಿದರೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ 11.0 mmol / L ದರದಲ್ಲಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ 0.1 mmol / L ನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 11.1 mmol / L ನಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ To ೀಕರಿಸಲು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒತ್ತಡದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
11.0 mmol / l ನ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. Weight ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು
11.0 mmol / l ನ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ drug ಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್‌ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದೆ, take ಷಧಿಯನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಡ್ರಗ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ರೋಗಿಗೆ ಬಿಗ್ವಾನೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ drugs ಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:
- ನೊವೊನಾರ್ಮ್, ಅಮರಿಲ್, ಡಯಾಬೆಟನ್. Drugs ಷಧಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್, ಆಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಲುಕೋಫೇಜ್. ಅವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ಇನ್ಕ್ಯುಬೇಟರ್ಗಳಿಂದ, ಪಾಲಿಫೆಪಾನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಬಾಯ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಸಿಯೋಫೋರ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನಡುವೆ ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ರೋಗಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ drug ಷಧ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಮಧುಮೇಹ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 11.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ರೋಗಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. (ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ 50-100 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ);
- ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಗುಂಪು ಸೇರುತ್ತದೆ: ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ರಸಗಳು. ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಹಾಲು (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು).
ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ (ಗೋಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲದ ಮಾಂಸ), 1.5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, 30% ವರೆಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ನಿಷೇಧಿತ ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮಿಠಾಯಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ತುಂಡು ಕಹಿ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು: ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪೇರಳೆ. ಆಹಾರವು ಹಸಿರು ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತ್ವರಿತ ಪದರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಧಾನ್ಯಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹುರುಳಿ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್.
ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ take ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆನುವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಸೇವೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಕೊನೆಯ meal ಟವನ್ನು 18-00 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 20-00 ರವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 11.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಉಪವಾಸ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಬೇಕು ಮತ್ತು 5.5 mmol / L ಮೀರಬಾರದು.
