ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ತಿರುಳಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲದು; ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈರಲ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲ.
ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 33 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 40-49 ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ನಲ್ಲಿ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, 25 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳು 0.58, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಕ್ಸ್‌ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಈ ಅಂಶವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳು, ಅವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಬಹುದು, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ತಿರುಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ನೆಲಕ್ಕುರುಳುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನವಾದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಬಳಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶೀತ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ದೇಹವು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು:
- ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿರಿ;
- ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನವು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ ಸೂಚಕಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಎಡಿಮಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ
ನೀವು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಬಹುದು, ದೇಹದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡದೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಸಿಟ್ರಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದವು, ಆದರೆ ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಹೊಟ್ಟೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹವು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ:
- ಅತಿಸಾರ
- ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
- ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ವಿನಾಶ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ತಪ್ಪು.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಅವುಗಳ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊರಾಕೊದಿಂದ ಬಂದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿರುಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಟರ್ಕಿಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಟರ್ಕಿಯಿಂದ ಬರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ, ಆದರೆ ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಸಿಹಿಯಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದವು - ಇವು ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಅವುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ, ದಪ್ಪ, ಸರಂಧ್ರ, ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೀಗಿರಬಾರದು:
- ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಕೊಳೆತ ಕುರುಹುಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದೆ.
ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ; ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನ ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು 6 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದೇ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವು ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ತಿರುಳಿನಂತೆ, ರುಚಿಕಾರಕವು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ನೊಬೈಲ್‌ಟಿನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಘಟಕಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು 14% ರಷ್ಟು ಪೂರೈಸಲು, ಕೇವಲ 6 ಗ್ರಾಂ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು.
ಕ್ರಸ್ಟ್ಸ್ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- 2 ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರುಚಿಕಾರಕ;
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮದ್ಯದ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ;
- ತಂಪಾದ ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಒಂದು ವಾರ ಬಿಡಿ.
ಇದರ ನಂತರ, 20 ಷಧಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ medicine ಷಧವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಧುಮೇಹವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಉಗಿಯ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಎಂದು ಒದಗಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸರಬರಾಜುದಾರರು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ, ರುಚಿಕಾರಕದಿಂದ ಟಿಂಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಆಹಾರ
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್‌ಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಸರಳವಾದ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 4 ರವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ.
ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಶುದ್ಧ ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಆಹಾರಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅದು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
