ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಎಂಬುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ 3.3-5.5 mmol / L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅದೇ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವರ್ಗದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 7.2 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ 10 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗೋಚರತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು? ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ?
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಬಲವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ (ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ) ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ, ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ ಸೇರಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:
- ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು);
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್);
- ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ (ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು)
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ. ತಲೆನೋವು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ವಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಮೂರು ಮೂಲ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರ್ಟೊಟೊಲುಯಿಡಿನ್ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನಿಗೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಿನ್ನಲು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಾಯಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಲೋಡ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇದರ ಸಾರವಿದೆ.
ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 11 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್, ಎರ್ಗೊನಿನ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ನೆಫ್ರೋಪತಿ.
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಕೀಟೋನುರಿಯಾ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಪಿಹೆಚ್ 6.8 ಕ್ಕೆ ಇಳಿದಾಗ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರೋಗಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಆಜೀವ ಆಡಳಿತದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಸಿಯೋಫೋರ್) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೋಡ್ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಇರಬೇಕು, ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಈಜು, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್. ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಅಣಬೆಗಳು;
- ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ನಳ್ಳಿ, ಏಡಿಗಳು, ನಳ್ಳಿ);
- ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ;
- ಸೋಯಾ ಚೀಸ್;
- ಮಸಾಲೆಗಳು (ಸಾಸಿವೆ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲ);
- ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
- ಸೋಯಾಬೀನ್;
- ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಚೆರ್ರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಆವಕಾಡೊ, ನಿಂಬೆ);
- ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ;
- ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಮಸೂರ) ಮತ್ತು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ ಮೀಲ್);
- ಬೀಜಗಳು
- ತರಕಾರಿಗಳು - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೊದಲು ಸಿಹಿ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು (1 XE = 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು) ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ರವೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದೆ ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಆಹಾರವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು 3 ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು 3 ಹೆಚ್ಚುವರಿ into ಟಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.
ಉದಾಹರಣೆ ಮೆನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ - ಹುರುಳಿ / ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ (ತಲಾ 40 ಗ್ರಾಂ), ಹಾಲು (1 ಕಪ್), ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ (5 ಗ್ರಾಂ).
- ಲಘು - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂ), ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ (25 ಗ್ರಾಂ).
- Unch ಟ - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ (ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂ), ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ (50 ಗ್ರಾಂ), ತರಕಾರಿಗಳು (200 ಗ್ರಾಂ), ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (20 ಗ್ರಾಂ), ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ (1 ಚಮಚ).
- ತಿಂಡಿ - ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು (ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂ), ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ (25 ಗ್ರಾಂ).
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (10 ಗ್ರಾಂ), ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು (80 ಗ್ರಾಂ), ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ (25 ಗ್ರಾಂ) ಬಳಸಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಡಿನ್ನರ್ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
- ತಿಂಡಿ - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ (1 ಕಪ್), ಬ್ರೆಡ್ (25 ಗ್ರಾಂ).
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಅದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು - ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ - ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
