ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ (ಮಧುಮೇಹ 1, 2 ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ), ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ) ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೇಗಾದರೂ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಏನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ದರ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಚಹಾದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಯಾವುದು
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ರೋಗಿಗಳು 49 ಘಟಕಗಳ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 50 ರಿಂದ 69 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದು, 150 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಸ್ವತಃ ಉಪಶಮನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳ ಹೂಳುಗಳ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಚಹಾದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಮಿತಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್, ಸ್ಟೀವಿಯಾ - ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಪರ್ಯಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯವು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಒಂದೇ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು 60 ಘಟಕಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಶೂನ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 0.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು "ಸಿಹಿ" ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳ 800 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಯಾವ ಚಹಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ;
- ರೂಯಿಬೊಸ್;
- ಹುಲಿ ಕಣ್ಣು;
- age ಷಿ;
- ವಿವಿಧ ಮಧುಮೇಹ ಚಹಾಗಳು.
ಮಧುಮೇಹ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಲ್ಮಿಕ್ ಚಹಾ, ಒಲಿಗಿಮ್, ಫಿಟೋಡಾಲ್ - 10, ಗ್ಲುಕೋನಾರ್ಮ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಪೊದೆಸಸ್ಯದ ಹಲವಾರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಾದ ಗಾಜಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಮೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಇದು ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ದರ 400 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ದೇಹವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ;
- ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬೊಜ್ಜಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
Age ಷಿ ಚಹಾ
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ age ಷಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು, ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ಸಿಹಿ" ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ - ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರೆಟಿನಾಲ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.
ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್, ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ, ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ age ಷಿ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ದರ. Pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಪರಿಸರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಚೀನಿಯರು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು "ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಪಾನೀಯ" ವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. Age ಷಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳು ಅದರ ಏಕೈಕ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ age ಷಧೀಯ age ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮ್ಯೂಕೋಲೈಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
- ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ - ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ-ಜೀವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಗ್ರಾಂ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ;
- ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶೀತ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ age ಷಿ ಚಹಾ ಸಮಾರಂಭವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಸಿ.
ತಿಂದ ನಂತರ ಈ ಸಾರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಚಹಾ "ಟೈಗರ್ ಐ"
"ಟೈಗರ್ ಟೀ" ಯುನ್-ಆನ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾದರಿಯಂತೆಯೇ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಸೂಚನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದರ ರುಚಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವವನು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. "ಟೈಗರ್ ಐ" ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಟೋನ್ಗಳು.
ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದನ್ನೇ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಗಲಿನಾ, 25 ವರ್ಷ - “ನಾನು ಟೈಗರ್ ಐ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಶೀತಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು.”
ಟೈಗರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವತಃ ಶ್ರೀಮಂತ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ರೂಯಿಬೋಸ್
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು "ರೂಯಿಬೋಸ್" ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅದರ ತಾಯ್ನಾಡು ಆಫ್ರಿಕಾ. ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು. ನಂತರದ ಜಾತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನದಾದರೂ, ಅದರ ರುಚಿಕರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.
ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರೂಯಿಬೋಸ್ ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ. ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ರೂಯಿಬೊಸ್ ಅನ್ನು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ:
- ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ರೂಯಿಬೋಸ್ ಒಂದು "ಸಿಹಿ" ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಬಡಿಸಬೇಕು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ - ನಾನು ಏನು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು? ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಅಮರಂಥ್ ಹಿಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೈ, ಓಟ್, ಹುರುಳಿ, ಕಾಗುಣಿತ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೌಫಲ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ - ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ .ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ತನಕ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ನಂತರ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಿಯರ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಆಪಲ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೇಬಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
