ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡವು 120 ಎಂಎಂಹೆಚ್ಜಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ - 80 ಎಂಎಂಹೆಚ್ಜಿ.
ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ಟರ್ನಮ್, ತಲೆನೋವು, ಶೀತ ಅಂಗಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಹಿಂದಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
ಬಿಪಿ ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು to ಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ತರುವುದು. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಬೇಗನೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
Al ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಹಲವು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ .ಷಧ
ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪಿಯೋನಿ ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯನ್ ನಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಇನ್ನೂ, ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಿಂಚರ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 45 ಹನಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2-4 ವಾರಗಳು.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ಫಿಟೊಬ್ರಾಗಳ ಬಳಕೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಅಗಸೆಬೀಜ, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸಾರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
Effective ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:
- ಚಿನ್ನದ ಮೀಸೆಯ 20 ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (500 ಮಿಲಿ) ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು 15 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 2 ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 2 ಸಣ್ಣ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಐದು ಗ್ರಾಂ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 80 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಸ್ಪೆಂಡರ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ (ತಲಾ 10 ಗ್ರಾಂ) ಅನ್ನು 300 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Glass ಷಧಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೈಯೋಸಿಯಸ್ ಗಿಡ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಫೈಟೊ-ಸಂಗ್ರಹದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಒಣ ಮಿಶ್ರಣದ ಎರಡು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (260 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಲಿ drug ಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಪೆರಿವಿಂಕಲ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಸ್ಯವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Preparation ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 300 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ (700 ಮಿಲಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪಕರಣವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 3-4 ಹನಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಟಿಂಚರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅಗತ್ಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯಗಳು:
- ಅರ್ನಿಕಾ
- ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ
- ಮದರ್ವರ್ಟ್;
- ವೈಬರ್ನಮ್;
- ಚಿಕೋರಿ;
- ಕಣಿವೆಯ ಲಿಲ್ಲಿ;
- ಶುಂಠಿ
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
- ಹಾರ್ಸೆಟೇಲ್.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೈಪೊಟೋನಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
Ju ಷಧೀಯ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ಬಲವಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಗಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ.
ಚೀಸ್ ಬಳಸಿ ರಸವನ್ನು ತಿರುಳಿನಿಂದ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 1 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Drug ಷಧೀಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಲಾ 50 ಮಿಲಿ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ರಸಗಳು:
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು 5 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗ್ರುಯಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- ವೈಬರ್ನಮ್ - before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೋವನ್ - ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ 80 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (4 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ (80 ಗ್ರಾಂ) ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (100 ಮಿಲಿ) ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ವಾರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. Drug ಷಧವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 40 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡುಗಳಿಂದ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2 ದೊಡ್ಡ ಸಿಟ್ರಸ್ಗಳು, ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕುರುಳುತ್ತವೆ.
ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧವು ಇತರ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಸಾಸಿವೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ - ಬಲವಾದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಸಿವೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ತಂತ್ರದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೃದಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು 30 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತಂತ್ರದ ಸಾರವು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತುತ್ತದೆ:
- ಇಯರ್ಲೋಬ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ;
- ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ.
ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಲಂಬ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮಸಾಜ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎದೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಹಂತದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ಮಧುಮೇಹದ ಸುಧಾರಿತ ರೂಪ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಮೊದಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆ - ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಗೈಗೆ ಇಳಿಸಿ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂರನೆಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಾದದವರೆಗೆ ಇಳಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸರಳ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು - ಉಪ್ಪು. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಮೂರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಲವಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಷಾಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ:
- ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕಷಾಯ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿರು ಚಹಾ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 1.5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಕಾರ್ಕಡೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ (ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಪ್ಗಳು), ದಾಸವಾಳದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ದಾಸವಾಳವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಕಷಾಯ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
