ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಅನೇಕ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ದುರುಪಯೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾದ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬಾಹ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, “ಲೈವ್ ಹೆಲ್ತಿ” ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಆತಿಥೇಯ ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಏರುತ್ತದೆ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 2 ಪದಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: "ಹೋಲಿ" (ಪಿತ್ತರಸ) ಮತ್ತು "ಸ್ಟೆರಾಲ್" (ಘನ). ಈ ವಸ್ತುವಿಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಸಾಧ್ಯ - ಇದು ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಪಿತ್ತರಸ, ನರ ತುದಿಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದಲೂ, ಈ ವಸ್ತುವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಲಿಶೇವಾ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲಿನ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೂಚಕ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಗ್ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹವು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ಗೆ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, op ತುಬಂಧದ ಮೊದಲು, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅವರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೋಶ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪೊರೆಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ (ಧೂಮಪಾನ, ಒತ್ತಡ, ಸೋಂಕುಗಳು), ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲೇಕ್ rup ಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇದೆ.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರಣಗಳು:
- ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ದುರುಪಯೋಗ;
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ);
- ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ;
- ಬೊಜ್ಜು
ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಪುರುಷ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ "ಲೈವ್ ಹೆಲ್ತಿ" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶಾ ಅವರು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. WHO ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವಿನ ರೂ 5.ಿ 5.2 mmol / l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ತಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬಾಡಿಗೆ ಗುರುತುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು 1.7 mmol / l ಮೀರಬಾರದು.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನ ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್‌ಗೆ ಅನುಪಾತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ (ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ರೂ m ಿಯು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಪುರುಷರಿಗೆ - 0.72-1.63 mmol / l;
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 0.86-2.28 mmol / l.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ (ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸೂಚಕಗಳು 1.92-4.51 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ - 2.02-4.79 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಎಲ್.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಸೂಚಕವು ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಡಗುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಿಖರತೆಯು ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೆ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಿನ್ನಲು, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ರಕ್ತದಾನಕ್ಕೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೊಲ ಅಥವಾ ಕೋಳಿಯಂತಹ ಆಹಾರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಹ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು
ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಆಹಾರವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ನಲ್ಲಿ 10 - 15% ರಷ್ಟು ಇಳಿಕೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
"ಲೈವ್ ಹೆಲ್ತಿ" ಎಂಬ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರೂಪಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಇದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು 10% ರಷ್ಟು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಫೈಬರ್ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಸುಮಾರು 400 ಗ್ರಾಂ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎರಡನೇ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆಗಳು. ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
Lo ಷಧಿಗಳಂತೆ ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲೊವಾಸ್ಟಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಈ ವಸ್ತುವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, 10 ಗ್ರಾಂ ಸಿಂಪಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂರನೇ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಹೆರಿಂಗ್. ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಾಹಕಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, 100 ಗ್ರಾಂ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ drugs ಷಧಗಳು ಇವು. ಈ ಗುಂಪಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ drugs ಷಧಗಳು ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಲ್.
"ಲೈವ್ ಹೆಲ್ತಿ" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್, ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯ ಯು. ಎನ್. ಬೆಲೆನ್ಕೊವ್, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಂಟಿಕೋಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರು ಸಂಜೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಗರಿಷ್ಠ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಆವರ್ತಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ .ಷಧಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೂರಿ ನಿಕಿಟಿಚ್ ನಿಯಾಸಿನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಆಧಾರಿತ medicine ಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
"ಲೈವ್ ಹೆಲ್ತಿ" ಎಂಬ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಂದು ಕಂತಿನಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಬ್ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಇವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೊರಿವೆಂಟ್ ಹನಿಗಳಾಗಿವೆ.
ನೊರಿವೆಂಟ್‌ನ ಅನುಕೂಲಗಳು:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ation ಷಧಿ ಹಾಲಿಡಾಲ್. ತಯಾರಿಕೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ. ಸುಧಾರಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಫೆರೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಕುಶಲತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಮಾಲಿಶೇವಾ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.
