ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬೇಕನ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು

Send

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಲು ಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಹಿಗ್ಗು.

ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಖಾದ್ಯವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ಬಿಂದುವಿಗೆ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು

2 ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು;
2 ದೊಡ್ಡ ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು (ಕಂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ);
2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
ಬೇಕನ್ 6 ಚೂರುಗಳು;
ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾದ 2 ಚೆಂಡುಗಳು;
ತುರಿದ ಎಮೆಂಟಲ್ ಚೀಸ್, 50 ಗ್ರಾಂ .;
ಉಪ್ಪು;
ಮೆಣಸು

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಿಸುಮಾರು 1-2 ಬಾರಿ ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

0.1 ಕೆಜಿಗೆ ಅಂದಾಜು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ. ಉತ್ಪನ್ನ ಹೀಗಿದೆ:

ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	ಕೆಜೆ	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	ಕೊಬ್ಬುಗಳು	ಅಳಿಲುಗಳು
157	654	1.6 ಗ್ರಾಂ.	8.0 ಗ್ರಾಂ.	19.5 ಗ್ರಾಂ

ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳು

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿ (ಮೇಲಿನ / ಕೆಳಗಿನ ತಾಪನ) ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೂರುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಲೊಡಕು ಬರಿದಾಗಲು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಈಗ ಕೋಳಿ ಸ್ತನವನ್ನು ತುಂಬುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ನೆನೆಸಿಡಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಅಡ್ಡ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಬೇಕನ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ; ಉಳಿದ ಕಡಿತವನ್ನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ.