ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಶೇಕಡಾ 3 ರಷ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು 2,800 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಈ ಹಿಂದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 30% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಮತ್ತು ಇಡೀ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 36% ರಷ್ಟು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಸರಾಸರಿ 2 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಇತ್ತು.
ತರಬೇತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಅವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಮ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿಯು ಹಗುರವಾದ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:
