ಮಧುಮೇಹ ಆಪಲ್ ಜಾಮ್

Send

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

10 ಮಧ್ಯಮ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು;
ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ;
ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - 3 ಪಿಸಿಗಳು;
ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು;
ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಡುಗೆ:

ಸೇಬು, ಸಿಪ್ಪೆ, ಕೋರ್ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಸೇಬನ್ನು 6 - 8 ಚೂರುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಸೇಬನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಸೇಬುಗಳು ಮೃದುವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ದಪ್ಪವಾಗಬೇಕು.
ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಸೇಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ಜಾಮ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟೀವಿಯಾ (ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಹಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು 20 ಬಾರಿಯಂತೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 11.2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 0. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 41 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

Send