Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಕೋಳಿ ಸಾರು - 2 ಕಪ್;
- ನಿಂಬೆ ರಸ (ಸೂಪ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಿಸುಕು) - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l .;
- ತಾಜಾ ಪಾಲಕದ 5 ಎಲೆಗಳು;
- ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು;
- ನೆಲದ ಥೈಮ್ - ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ;
- ರುಚಿಗೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು.
ಅಡುಗೆ:
- ಬಿಸಿ ತಳಿ ಸಾರುಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಥೈಮ್ ಸೇರಿಸಿ, 5 - 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ನ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು.
- ಸಾರು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ - ಪಾಲಕ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಾತಿಯ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಎರಡು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಎರಡು ತಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಪಾಲಕ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ಸಾರು ಸುರಿಯಿರಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಸೂಪ್ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸೂಪ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ, 25.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 0.1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 2.9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send