ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆ

ಬಲವಾದ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಪುಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೂರು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅನಾಬೊಲಿಕ್;
• ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್;
• ಚಯಾಪಚಯ.

ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಹುಮುಖತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೇವಲ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ

ವಸ್ತುವಿನ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಂದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಾದ ಲ್ಯುಸಿನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲಿನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಜೈವಿಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಇದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಅವುಗಳ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
• ಡಿಎನ್‌ಎ ನವೀಕರಣ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು;
• ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಸಾವಯವ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ.

ಪರಿಣಾಮದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಕಾಟಬಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಸಾರವು ಹೀಗಿದೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತದಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕಾರಣ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವುದು;
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆ

ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಿಂದ ಮೂರು ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್;
• ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ
• ದೀರ್ಘ ನಟನೆ.

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಶಾರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್-ಆಕ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವ ಹೀಗಿದೆ:

• ವಸ್ತುವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತ್ಯವು ಅದರ ಪರಿಚಯದ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅಗತ್ಯ. Ins ಟಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ after ಟವಾದ ಕೂಡಲೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಫ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಪೆನ್;
• ಪೆನ್‌ಫಿಲ್.

ಅಲ್ಪ-ನಟನೆಯ ದಳ್ಳಾಲಿಗೆ, ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ:

• ಆಡಳಿತದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ;
• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಾಧನೆ;
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮುಕ್ತಾಯ.

Meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪ-ನಟನೆಯ drug ಷಧಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಹ್ಯುಮುಲಿನ್ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟ್ರಾಪಿಡ್ ಎನ್ಎಂ.

ಬಾಧಕಗಳು

ಈ ಸಾರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು negative ಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

ಉಪಕರಣವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳಿಗಿಂತ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ.

ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು;
• ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ;
• ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಮಸುಕಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮನ್ವಯ;
• ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ;
• ಮೂರ್ of ೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. Drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಡಳಿತವು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಸ್ತೃತ-ನಟನೆಯ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರವೇಶ ಕೋರ್ಸ್

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವನ ಸ್ವಂತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿಚಿಂಗ್‌ನ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ 10 ಕೆಜಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಸ್ತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ನಿಗದಿತ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ 20 ಯೂನಿಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಮೀರುವುದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತುಂಬಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಯಾವುದೇ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲದೆ ಡೋಸೇಜ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ತಕ್ಷಣ 2 ಘಟಕಗಳಿಂದ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ಡೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸುಮಾರು 20 ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ದಿನದಲ್ಲಿ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಾಗಿ, ಅದರ ಆಡಳಿತದ ಆವರ್ತನಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿ 2 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕೋರ್ಸ್ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸ್ವತಃ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿದರೆ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದು ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, administration ಷಧಿ ಆಡಳಿತ ಯೋಜನೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಒಂದು ದಿನದಂದು, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ತರಬೇತಿಯ ದಿನದಂದು, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಉಚಿತ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಟ್ರಾಪಿಡ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ತರಬೇತಿ ದಿನದಂದು - ಅಲ್ವ್ರಾಶಾರ್ಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೊವೊರಾಪಿಡ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ವೀಡಿಯೊ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಐಸುಲಿನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ:

ಅನುಪಾತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ 1 ಯುನಿಟ್ 10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.