ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ugs ಷಧಗಳು

ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಚದುರಿಸಲು, ಹಲವಾರು drugs ಷಧಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಯಾಪಚಯ ಎಂದರೇನು?

ಚಯಾಪಚಯ, ಅಂದರೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸಂಕೀರ್ಣದ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಅಂಶಗಳ ರಚನೆ.

ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಅನಾಬೊಲಿಸಮ್ - ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶಗಳ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸರಳವಾದ ರೂಪಾಂತರ. ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಇದೆ.
2. ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಸಮ್ - ಹೊಸ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಇದೆ. ಜೀವಕೋಶದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕ್ಯಾಟಬಾಲಿಸಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಈ ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಚಕ್ರದಂತೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತಗಳು: ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆ, ಅಂಶಗಳ ಸುಗಮ ವಿತರಣೆ, ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ, ಉಳಿಕೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಹೊಸವುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರೂಪಾಂತರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಲಿ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲ ಸೂಚಕಗಳಿವೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ವೇಗವರ್ಧಿತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ಪೋಷಣೆ, ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• elling ತ;
• ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ.

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿಭಿನ್ನ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

.ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ugs ಷಧಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಹೈಪೊವಿನೋಸಿಸ್;
• ಆಹಾರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
• ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಅಧಿಕ ತೂಕ.

ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುವ .ಷಧಿಗಳು

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ರೆಡಕ್ಸಿನ್. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಹಾರ. ಇದು ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಸೆಂಟರ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ಹಾರ್ಮೋನ್ ation ಷಧಿ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಣುಗಳ ಸ್ಥಗಿತ.
3. ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗಿನ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಡನಾಬೋಲ್, ಅನಾಡ್ರೊಲ್, ಅನವರ್ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ drugs ಷಧಿಗಳ ಗುಂಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ: ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ.
4. ಲಿಪೊನಾರ್ಮ್. ಇದು ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. Medicine ಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಲಿಪೊನಾರ್ಮ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್. ಇದು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಕರಣವು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಲೆಸಿಥಿನ್. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಲೆಸಿಥಿನ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ವಸ್ತುವಿನ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ drug ಷಧ ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಾತ್ರ

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಟಿಶ್ಯೂ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕೋಎಂಜೈಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗುವ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಎ, ಕೆ, ಕೋಎಂಜೈಮ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, drugs ಷಧಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಹ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯಬಹುದು (ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).

ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗುಂಪು ಬಿ - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಡಿ - ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒಮೆಗಾ -3 - ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕ್ರೋಮಿಯಂ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಫೈಬರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು 15% ರಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

Pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊನೊ ಆಕ್ಸಿ, ವೀಟಾ ಒ 2, ವೀಟಾ ಜಿಯೋಲೈಟ್ ಸೇರಿವೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಐದು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು:

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• als ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ ವಸ್ತು:

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ine ಷಧಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಷಾಯಗಳ ಬಳಕೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಲ್ಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು:

1. ಅರಣ್ಯ ಸಂಗ್ರಹ. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹೂವುಗಳು, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಕುರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಹೂವುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ (500 ಮಿಲಿ) 2 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ 100 ಮಿಲಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಚಿಕೋರಿ ಪಾನೀಯ. ಚಿಕೋರಿ ಆಧಾರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಿಕೋರಿ (2 ಚಮಚ) 500 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ. ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.
3. ಸೀಡರ್ ಟಿಂಚರ್. ಪೈನ್ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು (500 ಗ್ರಾಂ) ವೋಡ್ಕಾ (500 ಮಿಲಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಧಾರಕವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಮಚದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
4. ಕಷಾಯ "ಕ್ಷೇತ್ರ". ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ತಯಾರಿಸಲು (ಚಮಚ) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸಾರು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
5. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ½ ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು 1-2 ಚಮಚ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಟಾನಿಕ್ ಸಂಗ್ರಹ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪುದೀನ, ಆಕ್ರೋಡು ಎಲೆಗಳು, ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ (ಅಥವಾ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂಗಳು) ಯ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (500 ಮಿಲಿ) 2 ಚಮಚ ಚಮಚ ನಾದದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರವೇಶ: 100 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು drugs ಷಧಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಬಲವರ್ಧಿತ ಪೋಷಣೆ, ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.