ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ರಷ್ಯಾದ ಹಂತದ ಮುಖ್ಯ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ "ಕನ್ನಡಕದ ಸ್ಫಟಿಕ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾಮಾಚಾರವನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಲು." ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಂತಹ “ಮ್ಯಾಜಿಕ್” ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಟ್ರೀ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಷಾಂಪೇನ್ - ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂರನೆಯ ಅಂಶವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಹೊಳೆಯುವ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ? ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೇ ಎಂದು ನಾವು ಕೇಳಿದೆವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಲಿರಾ ಗ್ಯಾಪ್ಟಿಕೇವಾದಲ್ಲಿ.
ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎತ್ತುವ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗಿರಬೇಕು, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್‌ಗಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣ ಶೇಷದಲ್ಲಿ
ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಸರಿಯಾದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ವೈನ್‌ನ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ - ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು, ಮತ್ತು ಬ್ರೂಟಸ್ (ಮಹಿಳೆಯರು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಷಾಂಪೇನ್, ಪುರುಷರು - ಎರಡು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪುರುಷ ದೇಹದಿಂದ ಸರಾಸರಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರಣ). ನೀವು ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗಾಜು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ: 20 ಗ್ರಾಂ (ಶುದ್ಧ ಮದ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ) ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಸಿಹಿ ವೈನ್ (ಹೊಳೆಯುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಮುಲ್ಲೆಡ್ ವೈನ್ (ಇದನ್ನು ಒಣ ವೈನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸದ ಹೊರತು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ) ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ದಂಪತಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ - ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ರುಚಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆದರ್ಶ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಡ್ರೈ ವೈನ್ + "ನಿಧಾನ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ "ಮಾಂಸ + ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್" ಅಥವಾ "ಮೀನು + ತರಕಾರಿಗಳು" ನಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ). ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಸಂಗ್ರಹ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ “ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ”, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನಿರತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು ಎರಡೂ ಬಳಲುತ್ತವೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು 0.45 ಪಿಪಿಎಂ ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುಸಿತವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಪೋ-ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ!
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ) ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅಳೆಯಬೇಕು ( ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ). ರಜಾದಿನಗಳು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ಪರಿಹಾರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೇವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿದು, ತಿನ್ನಲು ಮರೆತು ಮಲಗಲು ಹೋದನು, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಜೀವಕ್ಕೂ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞರ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕನಿಷ್ಠ 7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಎಲ್ಲರೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೋಗಿಯು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ (ನೃತ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥವಾ ಸ್ನೋಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು), ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
ರೋಗಿಯು ಅಂತಹ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹೊರೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವನು ಸಣ್ಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: "ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬ್ರೆಡ್ ಯುನಿಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು."
ಯುರೋಪಿಯನ್ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆಗೆ "ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ" ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ, ತಿನ್ನಿರಿ, ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಜರಿದ್ದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ದೋಷವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
