ಮಧುಮೇಹ ಮಸಾಜ್

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಖರವಾಗಿ ನಾವು ಈಗ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ (ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ (ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್) ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದರ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕವಾಟಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು 90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ನೆಫ್ರೋಪತಿ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಧಾನವು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಇದು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
• ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳ ವಹನ.

ಮಸಾಜ್ ಮಧುಮೇಹದ ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಸಾಜ್ನ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ತೀವ್ರ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿ;
• ಆರ್ತ್ರೋಪತಿಯ ಉಲ್ಬಣ;
• ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ;
• ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್;
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ.

ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್

ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸರಳ ಅಂಶ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಕೈ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೊಳೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿವಿಧ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಉಜ್ಜುವುದು

ಅವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮಸಾಜ್ನ ಕೈಗಳು ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಂಡಿಯೂರಿ

ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಂಪನ

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ತಂತ್ರ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕಾಲು ಮಸಾಜರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಬಿಂಗ್

ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಮುಷ್ಟಿಯ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.

ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್

ಮಧುಮೇಹ ಪಾದಕ್ಕೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು (ನೀರು ಸರಾಸರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು). ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಚಲನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಅವರು ಜಾರುತ್ತಿರಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೋಪ್ಲೈಟಿಯಲ್ ಫೊಸಾವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ!

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸುವಾಗ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಮಸಾಜ್ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂಡಿಯೂರಿ ಕರುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೆರಳುಗಳೂ ಆಗಿರಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮೊದಲು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಸುಕುತ್ತಾರೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬಲದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ನೋವಿನ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒಂದು ಕಾಲಿಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮಸಾಜ್

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಮತ್ತಷ್ಟು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ಅಂಗವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

1. ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು "ಮೂರು" ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ "ಹಣದುಬ್ಬರ". ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಲನೆಯು ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಎಳೆಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು “ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ”.
3. ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಟೆರ್ರಿ ಕಾಲ್ಚೀಲ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ಕಾಲ್ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೃ ly ವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚೆಂಡಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮಸಾಜ್

ಈ ಮಸಾಜ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಿದ ನಂತರವೇ ಆಗಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬೇಕು.

ಕೊಳೆತ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್

ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ (ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಜ್ಞರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು.