ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ: ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇನ್ಸುಲಿನ್.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೋಗದ ಹಾದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಈ ಕೆಳಗಿನವು: ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಮಾನವನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೃ evidence ಪಡಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ವಿಪರೀತ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನ, ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಬೀದಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಾಖವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ದೂಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಗಗನಕ್ಕೇರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಕ್ಷಣವು ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಉಷ್ಣ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು) ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೌರ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆಯಬಾರದು. ಇದು ಅವರನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಾ dark ವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.

ನಾನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದೇ?

ಅವರು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿರಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಬೇಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ಸೂರ್ಯನು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ;
• ತ್ವರಿತ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ಉಸಿರಾಡುವಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತಿಳಿ-ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ;
• ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಬೂಟುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಿಸಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಯಾವುದೇ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ;
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ?

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ರೂ .ಿಗಿಂತ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯ ರಜೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಡಲತೀರದ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾಸ್ತವ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು. ತಲೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹನ್ನೊಂದು ತನಕ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಹದಿನೇಳು ನಂತರ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೂರ್ಯನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ: ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಮಯ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಇಪ್ಪತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದುಬಾರಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪಾದ ಕನ್ನಡಕದಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಗಾಯವಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುದಿಗಳ ಚರ್ಮವು ಒಣಗದಂತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟದಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಬಿಸಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದು ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಲು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಈ drug ಷಧಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವ ವಿಷಯಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ದೇಹವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಲನಚಿತ್ರ, ಇದು ಈ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ:

ಹಾಗಾದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಿಸಿಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಗಳು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.