ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್. ಅವರು ವಿವಿಧ ಚಯಾಪಚಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶವು ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಬೊಜ್ಜು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಅದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ meal ಟವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾಯು ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮ
ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಹಾನಿ. ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಹಳ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಪಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶದೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ, ನಂತರ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಧಾನ ಶೇಖರಣೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ರಂಧ್ರಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಲಿಪೇಸ್ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ದಹನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ.
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಅದರ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ - ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಡಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದ್ದು, ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅವರ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ:
- ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ.
- ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ನಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವಿಭಾಗವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋನೆಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಮೈಲಾಯ್ಡ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ - ಅಮೈಲಾಯ್ಡ್, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳು ಅದರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಅಂಗಾಂಶ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಆಫಲ್, ಕೊಬ್ಬು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ).
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದಲೂ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ.
- ಕೊನೆಯ meal ಟ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಡವಾದ ಭೋಜನವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು (ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ) ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯ.
- ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಪರಿಚಯವು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು - ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ - ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
