ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್, ಚೀನಾ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದ್ದವು.
ಉಪಯುಕ್ತ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಯಿತು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಸ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಯಿತು. ಗ್ರೀಕರು ಮತ್ತು ರೋಮನ್ನರು, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದು ಮೆಚ್ಚಿದರು.
ಮಹಾನ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಸೈನಿಕರಿಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು, ಪ್ರಮುಖ ಯುದ್ಧಗಳ ಮೊದಲು, ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. "ಏಷ್ಯನ್ ಅತಿಥಿ" ಯುರೋಪಿನ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ಈರುಳ್ಳಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಅಂಶವಲ್ಲ; ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯರು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ತರಕಾರಿಯ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಎಸ್ಕುಲಾಪಿಯಸ್ ಕಾಲರಾ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಗ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿದರು. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಫೈಟೊನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಂದವು, ಈರುಳ್ಳಿ ವಾಸನೆಯು ಸಹ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಗರಿಗಳು ಈರುಳ್ಳಿಗಿಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠವೆಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಈರುಳ್ಳಿಯ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ:
- ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಸಿಸ್ಟೀನ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಆಲಿಸಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಬಿಂದು, ಮಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
- ಕ್ರೋಮಿಯಂ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಪೇಟೆನ್ಸಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್) ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ - “ಸ್ವೀಟ್” ಟೈಮ್ ಬಾಂಬ್ ಕಿಲ್ಲರ್
ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರವಾದ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆ. ನೀರು-ಉಪ್ಪು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಸಮತೋಲನ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಯಾಪಚಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಈ ರೋಗವು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ:
- ರೋಗಿಯು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ;
- ಮಧುಮೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿದ (ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ) ಮತ್ತು ದಣಿವರಿಯದ ಹಸಿವು (ಪಾಲಿಫಾಗಿ);
- ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (ಪಾಲಿಯುರಿಯಾ) ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಾಶ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ರೋಗವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ In ದಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ತಲೆನೋವು, ನಾಳೀಯ ಹಾನಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚು "ನಿರುಪದ್ರವ" ವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ತುದಿಗಳ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸಹ ರೋಗಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಗಳಾಗಿವೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ
ಸಮತೋಲಿತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಪೋಸ್ಟ್ಯುಲೇಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.
ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸುವಂತೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ತರಕಾರಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಸಮರ್ಥ "ಈರುಳ್ಳಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವು ಅಸಾಧಾರಣ ರೋಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು: ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಜಾಮ್, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮಫಿನ್ಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.
ಬಾಣಗಳು
ಹಸಿರು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಶಾಖ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ತರಕಾರಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ತರಕಾರಿ ರೋಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆಘಾತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಳಿ ದೇಹಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ;
- ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಆಹಾರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಟರ್ ಸ್ವೀಟ್
ಹಸಿರು ಬಾಣಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ “ಕಹಿ” ಯಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು 4.7% ಆಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಹಿ ತರಕಾರಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸ - ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯ ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಲೀಕ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಹಸಿರು ಪ್ರತಿರೂಪವಾದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು "ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು", ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಈರುಳ್ಳಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬಾರದು. ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಡಿತರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲು ತಾಜಾ
ಈರುಳ್ಳಿ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಷ್ಯಾದ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಲೀಕ್ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು "ಮೊದಲ ತಾಜಾತನವಲ್ಲ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ.ಈರುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ "ಉದ್ಯಾನದಿಂದಲ್ಲ. ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ತರಕಾರಿ ಆಕ್ರಮಿತ ಹಸಿರುಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರುಮನೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಾಜಾ ಸಸ್ಯದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಮರಳು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ತುಂಬಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಚಿಪ್ಪೊಲಿನೊ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಹತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮೊಳಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ “ಮನೆ ತೋಟ” ಹೊಂದಲು ಸಾಕು.
ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು
ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು:
