ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೆನುವೊಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೈಪ್ 2 ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಅವರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳಿವೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಾನು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಬೆರ್ರಿಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಜಿಐ) ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ.

ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಹುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಸಣ್ಣ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು (32) ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೆರ್ರಿ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 22 (ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ).

ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೂಮರಿನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅನುಮೋದಿತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ. ಚೆರ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ - 25, ರೋಗಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚೆರ್ರಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು!

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ

ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಶೀತ
• ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 1, ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಇತರರು), ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 30. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್) ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ). ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರುಗಳು ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗುಲ್ಡರ್-ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕೌಬೆರಿ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ವೈಬರ್ನಮ್ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. Medic ಷಧಿ ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಬರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳಿವೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಹೃದಯ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈಬರ್ನಮ್ ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ - 20 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತ ಅತಿಥಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿ ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿ.

ಅನೇಕ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ರೆಟಿನಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ 200 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ (22) ಕಾರಣ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು (86 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ರೋಗಿಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೆರ್ರಿ ರಸವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ

ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ದಿನನಿತ್ಯ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದ ಸೂಚಕವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರೂ m ಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ!

ಯೋಜನೆ ಹೀಗಿದೆ: ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನಿರಿ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ - ಮತ್ತೆ ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು 100 ಗ್ರಾಂ ತಲುಪುತ್ತೇವೆ (ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜಿಗಿತಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ಎಡಿಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ:

• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ರೋಗಗಳು;
• ಕರುಳಿನ ತೊಡಕುಗಳು (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು);
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ (ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ).

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಇದು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವಿಕೆಯು ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡದ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ - ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ.

ಕಲಿನಾ

ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್ ತೊಗಟೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಹೂವುಗಳನ್ನು ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ತೊಗಟೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ವೈಬರ್ನಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೇನಲ್ಲಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಗಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈಬರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸತುವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಾಜಾ ವೈಬರ್ನಮ್ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ, ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ನಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 50-60 ಗ್ರಾಂ.

ಎಲ್ಲಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ treat ತಣವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವೂ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ - 48. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಹ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಹ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದರೆ, ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ 6 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಈ ಬೆರಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು:

ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು.