ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಿರಾಣಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಂತರ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿವಾಸಿಗಳ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು.
ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗದಂತೆ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗದ ಸುಕ್ರೋಸ್‌ನ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆ
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಮಣ್ಣಿನ ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಡೇಲಿಯಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲವಾದವು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಬೆಲೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತನಾಗಿದ್ದನು.
ಆಧುನಿಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಜಲವಿಚ್ by ೇದನೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಾಭ
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾದವು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವರು ದಪ್ಪ ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಒಂದು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸರಳವಾದ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಅನ್ನು ಸರಳ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ).
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ
ಜಿಐ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ: ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದರ ಜಿಐ ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ (20 ಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸ್ಥಿರ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ “ಉತ್ತಮ” ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಕಾಲಂನಲ್ಲಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಂತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಧುಮೇಹ
ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಇತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು:
- ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತರ ದೇಹಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸಹಜ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
- ಕಡಿಮೆ ಜಿಐ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ರೋಸ್‌ಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ - 380 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಾರದು. ಸಿಹಿಕಾರಕದ ದುರುಪಯೋಗವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ (ಲೆಪ್ಟಿನ್) ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಡೋಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ರೋಗಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಬಳಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ:
- ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ;
- ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ (ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಿಠಾಯಿ ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ (ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ).
ರೋಗಿಯು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎಣಿಕೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ರೋಗಿಯು ತೃಪ್ತಿಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತೀವ್ರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿನ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಪರೂಪದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು 30 ಗ್ರಾಂ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಮಾಣವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಾರದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಆರೋಗ್ಯದ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಕೃತಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಅನಲಾಗ್ (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ;
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಇರುತ್ತದೆ;
- ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಇವುಗಳು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ:
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ತೀರ್ಮಾನ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
