ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಅಥವಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಉಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವನದ ನಷ್ಟದಿಂದ ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ರಹಸ್ಯದ ಮುಸುಕನ್ನು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ
ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ. ಬಿಸಿ ಉಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಂಧಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. Her ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಾಖವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಮಧುಮೇಹವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್;
- ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
- ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
- ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ;
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸ್ನಾನ
ಬಿಸಿ ಉಗಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಯಾಸ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ. ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಶೀತದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೋಗಬಾರದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು.
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಹೃದಯ
ಸ್ನಾನದ ವಾತಾವರಣವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವು ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪೊರಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಿಮದಿಂದ ಒರೆಸಿದರೆ ಹೃದಯವು ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶ
ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿಯಾದ ಗಾಳಿಯು ವಾತಾಯನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಿಲ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ, ಉಸಿರಾಟದ ಉಪಕರಣದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಈ ಪರಿಣಾಮವು 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಲವಣಗಳು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್- ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
- ಜೇಡ್;
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ಷಯ;
- ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು
ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ಗಾಳಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ನರಗಳು
ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತ ಹೊರಹರಿವಿನಿಂದ ಇದು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೀಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅನುಭವಿ ಪರಿಚಾರಕರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾಪ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:
- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು: purulent ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಶಾಖವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಗಳು.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಸಿಟೋನ್. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕ್ಷೇಮ ಸ್ನಾನದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಹಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಆಧಾರಿತ ಚಹಾ, ಬೇ ಎಲೆಯ ಕಷಾಯ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ.
ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
