ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 7.4 ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇಲ್ಲದೆ!

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು medicine ಷಧದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಮ್ಮೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 7.4, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ರಚಿಸುವುದು. ಉರುವಲು ಇಲ್ಲದೆ ಒಲೆ ಸುಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ:

1. ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವು ಅದನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಕೋಶಕ್ಕೂ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತನಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ.
4. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗೆ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಯಾವ ಸಕ್ಕರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2017-18ನೇ ಸಾಲಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸರ್ವಾನುಮತದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು 3.3 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಿಂದ 5.5 ರವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಿದರೆ);
• ಅಲ್ಲದೆ, 7.8 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತಿನ್ನುವ ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳು ಕಳೆದಿವೆ);
• ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು 5.5 ರಿಂದ 6.7 ಯುನಿಟ್ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ) ಅಥವಾ 7.8 ರಿಂದ 11.1 ಯುನಿಟ್ (lunch ಟದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ) ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮಧುಮೇಹವನ್ನು 6.7 ಘಟಕಗಳು (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ) ಮತ್ತು 11.1 ಘಟಕಗಳು (.ಟದ ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ) ಸೂಚಕದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಬೇಕು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 100% ನಿಖರ ಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಕ್ಕರೆ 7 ಕ್ಕೆ ಏರಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀರಸ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಪನಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಮೊದಲು) ನಡೆಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 7.4 ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಒಮ್ಮೆ ತೋರಿಸಿದರೆ - ಇದು ಮತ್ತೆ ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಭಯಪಡದಿರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ. ಎರಡನೆಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಈ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುಳಿದ ನಂತರ, ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ದೃ is ಪಟ್ಟರೆ).

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಒಣ ಬಾಯಿ, ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ಚೇಸ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ರೋಗಿಯು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಚರರು;
• ತುರಿಕೆ, ನರಗಳಂತಹ ಚರ್ಮ;
• ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು;
• ಸಣ್ಣ ಗೀರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಮುಂದೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರಮಾಣ ಏನು

4 ಡಿಗ್ರಿ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಮಿತ ಹೆಚ್ಚಳವು 7.4 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಟರ್ಗೆ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಟೈಪ್ 2 ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

1. ಪ್ರಥಮ ಪದವಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 6-7 ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ) ಮಧುಮೇಹದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
2. ಎರಡನೇ ಪದವಿ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 7 ರಿಂದ 10 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ). ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯದ ಗೊಣಗಾಟಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೃಷ್ಟಿಯ "ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ", ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಚರರು. ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
3. ಮೂರನೇ ಪದವಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತವೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು 13 ರಿಂದ 14 ಘಟಕಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಾನಿ, ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ, ಒತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್.
4. ನಾಲ್ಕನೇ ಪದವಿ. ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುವುದು (14-25 ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು). ನಾಲ್ಕನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ಕೋಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಣ್ಣ ಏರಿಕೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ಪಾಠ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

.ಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, 3-4 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವನ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗಿರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

1. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸೋಡಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮುಗಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬ ದೃ word ವಾದ ಪದವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ. ನೀವು ಮೊದಲು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.
2. ಸಿಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವು ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವೂ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ನೂರು ಪಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ.
4. ಪೋಷಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ "ನಂದಿಸುವ" ಮೋಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಗುಡಿಸಿ. ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ತಾಜಾ ಕಾಡಿನ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ (ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಮಲ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವೂ ಸಹ);
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಚಿಕೋರಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ, ನೀವು ಹುರುಳಿ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಫ್ರೈಬಲ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಈಗ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಟ್ಟಿದೆ, ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ದುಬಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು.

90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮಧುಮೇಹ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಯುವುದು, ಲಘು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.