ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅತಿಯಾದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ಯಾರೆಂಚೈಮಾ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ) ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಆಹಾರದ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮರುಪೂರಣವು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇರಿದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಟೈಪ್ 2 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಗಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಂತರದ ಗುಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬೊಜ್ಜು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಯ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಡಿ-ಚಿರೋ-ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಅಣುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
- ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
- ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ.
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರ ಸಂಗ್ರಹವು ಮಧುಮೇಹದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ತರಕಾರಿಯ ಕಚ್ಚಾ ತಿರುಳಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಗುಂಪು ಬಿ (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 12), ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಬಿ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ).
- ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ.
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಸ, ತಿರುಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ! ವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರವೇ ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿವೆ.
ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೂವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಇರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:
ಸತು
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೀಜಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದದು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆ ಹೀಗಿದೆ:
- ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಹಿಟ್ಟು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಧುಮೇಹದ ಶಾಶ್ವತ ಸಹಚರರು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹೂವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಪುಡಿಯಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಬೇಕು, ನಂತರ ಅವು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾರುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ:
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುಡಿ ಚಮಚ;
- 200 ಮಿಲಿ ನೀರು.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ 3 ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಲೋಷನ್ ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.
ಸಲಾಡ್
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿರುಳು - 200 ಗ್ರಾಂ.
- ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಸೆಲರಿ ರೂಟ್
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 50 ಮಿಲಿ.
- ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.
ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು season ತುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ರಸ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ತೆಗೆಯಬೇಕು (ಬೀಜಗಳು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ). ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಜ್ಯೂಸರ್, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಅಥವಾ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.
ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ.
ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ರಸ
ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕೋರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ 1 ಕೆಜಿ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- 1 ನಿಂಬೆ.
- 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ.
- 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.
ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆ ತಿರುಳನ್ನು ತುರಿದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಯುವ ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, 1 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ
ಅವಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 2 ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು.
- 1/3 ಗಾಜಿನ ರಾಗಿ.
- 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
- 100 ಗ್ರಾಂ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.
- ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ.
- 30 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೀರುವಿನಲ್ಲಿ 200 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ನಿಂತು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೊದಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ರಾಗಿ ಹಾಕಿ.
ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅದರಿಂದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು, ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಗಂಜಿ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ
