ಶ್ರೋವೆಟೈಡ್ ವಸಂತಕಾಲದ ಮೊದಲ ಮೆಸೆಂಜರ್. ಗುಲಾಬಿ, ಸೂರ್ಯನಂತಹ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬ ರಷ್ಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಅವಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಈ ಖಾದ್ಯವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ರೈ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ತುಂಬುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- 0.25 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು 0.25 ಲೀಟರ್;
- 200 ಗ್ರಾಂ ರೈ ಹಿಟ್ಟು;
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- Sod ಸೋಡಾದ ಟೀಚಮಚ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು;
- 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ;
- ರುಚಿಗೆ, ನೀವು 2-4 ಹನಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬೀಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಭರ್ತಿ:
- 200 ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್;
- 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
- ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
- ನಿಂಬೆ ರಸ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಆಹಾರಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದರ ಕೇವಲ 40 ಘಟಕಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ರೈ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಬೇಯಿಸುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು, ಸೋಡಾ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅರ್ಧ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಪೊರಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಏಕರೂಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ;
- ಅದರಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ನೀವು ತೆಳುವಾದ “ಲೇಸ್” ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚಮಚದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಕು. ಒಣ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಫೀಡ್
ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗರಿಗಳಿಂದ ರಿಬ್ಬನ್‌ನಂತೆ ಕಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಬಡಿಸಿ.
ಡೆಸರ್ಟ್ ಕ್ರೀಪ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಿರಾಕಲ್
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಬದಲಿಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಓಟ್ ಮೀಲ್. ನೀವು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖರೀದಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕದಳದಿಂದ ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಿಟ್ಟಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 0.5 ಹಾಲು;
- ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರು;
- 1 ಕಪ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್;
- 1 ಮೊಟ್ಟೆ
- 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ;
- 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಡಾ;
- Salt ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು;
- ಸ್ಟೀವಿಯಾದ 4-5 ಹನಿಗಳು.
ಮೇಲೋಗರಗಳು ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಗಳಿಗಾಗಿ:
- 300 ಗ್ರಾಂ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
- 50 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಇದನ್ನು ತೋಟಗಾರರು ಉಪನಗರ ಪ್ರದೇಶದ ರಾಣಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 9, ಇ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲನ್ನು ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇರಿಸಿ;
- ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ;
- ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ;
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ತಂದು, ಉಳಿದ ಹಾಲನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಒಣ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ.
ಫೀಡ್
ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೀಲದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.
ಚೀಸ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ಹಿಟ್ಟಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 0.5 ಲೀ ನೀರು;
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು;
- 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ತಣಿಸಲು ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಚಮಚ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
- 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು.
ಭರ್ತಿಗಾಗಿ:
- ಮಧ್ಯಮ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಚೀಸ್ 5% ಕೊಬ್ಬು;
- 100 ಗ್ರಾಂ ಸುಲುಗುನಿ ಅಥವಾ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು);
- 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಟ್ಯಾರಗನ್ ಎಲೆಗಳು;
- ರುಚಿಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು.
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ರಾಣಿ, ರಷ್ಯಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಧಿ - ಹುರುಳಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುಮಾರು 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 8 ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ;
- ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಹಿಂದೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ನಂದಿಸಿ;
- ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ಎಣ್ಣೆಯ ತೆಳುವಾದ ಪದರದ ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ತಿರುಗಿಸದೆ). ಚೀಸ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ (ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ರವಾನಿಸಬಹುದು), ಟ್ಯಾರಗನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಫೀಡ್
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ಅದು ಚೀಲದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗರಿಗಳಿಂದ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳ ತಲಾಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
