ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗಿಂತ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪರಿಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಅರುಣಾ ಶರ್ಮಾ, ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. "ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಶರ್ಮಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಂದ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಸಂಯಮ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
- ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 62% ಪುರುಷರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ 25% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ನಂತಹ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಕೊರತೆ, ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ?
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ.
ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವೂ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಅಂದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ (ಮಧುಮೇಹದ ತಪ್ಪಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕೂಡ.
ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಅಂದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಸ್ಯಾನ್ ನ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮೈಕೆಲ್ ಅಲ್ಬೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಡಿಯಾಗೋ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಎಸೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಬಂಜೆತನ (ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ - ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲದ ವೀರ್ಯ). ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಜನನಾಂಗದ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ (ಥ್ರಷ್), ಹರ್ಪಿಸ್, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಪಾರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ನೋವು.
ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಕರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಲೈಂಗಿಕತೆಆರಂಭಿಕ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಇದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರಿಹಾರದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊರಿಯಾಕ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ - ನೊಬೆಕೂರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಸಮಯೋಚಿತ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಪೋಷಕರು ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಜೊತೆ ಅಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ
ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಒಬ್ಬ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಯ್ಯೋ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು" ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಶಿಶ್ನ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ
ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೊರೆ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಸರಿಯಾದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ; ಅಥವಾ
- ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಆದರೆ “ಮಧ್ಯಮ” ಅಥವಾ “ತೀವ್ರ” ಎಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು? ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಾಡಿಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಎಚ್‌ಆರ್) ಏನೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಸೂತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ 220 ಮೈನಸ್. ನೀವು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಮಗಾಗಿ 180. ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಪಧಮನಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾ, 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬೀಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ - ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
- ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಗರಿಷ್ಠ 50-70% ಆಗಿರಬೇಕು. (ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತ 180 ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 90 - 126 ಬಡಿತಗಳ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯಬೇಕು).
- ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಗರಿಷ್ಠ 70-85% ಆಗಿರಬೇಕು. (ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತ 180 ಆಗಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 126-152 ಬಡಿತಗಳ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿಯಬೇಕು.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪುರುಷರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ನ್ಯೂರೋಟೈಸೇಶನ್: ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ವ-ವೀಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರು ಬದಲಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಯಾಕೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ, ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹದ ಅನಿವಾರ್ಯ ತೊಡಕು ಎಂದು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಥೆಗಳಿಂದ ಭಯಭೀತರಾದ ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವರ್ಗವಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ದಾಳಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, ಜನರು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
"ವೈಫಲ್ಯ" ದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಮಧ್ಯೆ ಒತ್ತಡವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಹಾಯವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರು ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಲೈಂಗಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳಿಗೆ ಅದೇ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪಿಡಿಇ 5 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು (ವಯಾಗ್ರ, ಸಿಯಾಲಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ). "ಎರಡನೇ ಸಾಲಿನ" ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೂ ಇದೆ - ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಪ್ರೊಸ್ಥೆಸಿಸ್, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿರ್ವಾತ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವು.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಏಕೈಕ pharma ಷಧೀಯ ವಸ್ತು ಫ್ಲಿಬನ್ಸೆರಿನ್ ಇದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಸೀಮಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, op ತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವೈದ್ಯರು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು last ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ!
- ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಳೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ... ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ, ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾದರೆ, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳು) ಬಳಸಿ
- ನೀವು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ!
