ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಯಾಸವು ಮಧುಮೇಹದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಜಿಗಿತಗಳು ಮತ್ತು “ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯ” ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಸದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 61% ಜನರಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ದೂರುಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಯಾಕೆ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು:
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು;
- ಮಧುಮೇಹದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು;
- ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು
- ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳು
ಮಧುಮೇಹವು ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಕ್ಕರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬದಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ medicines ಷಧಿಗಳಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್ ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ. ಮತ್ತು ಅವಳು, ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಪ್ರಸಂಗವು ಕಳೆದ ನಂತರ ಈ ಆಯಾಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು
"ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ" ಯ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ತ್ವರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
- ದಣಿವು ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ ಬಳಲಿಕೆ;
- ನಿರಂತರ ಹಸಿವು;
- ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ;
- ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ.
ಸ್ವತಃ, ಅವರು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು;
- ಹೃದ್ರೋಗ
- ನರ ಹಾನಿ (ನರರೋಗ).
ಈ ಎರಡೂ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ drugs ಷಧಗಳು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 2016 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಇತರರಿಗಿಂತ 2-3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಆತಂಕವು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ಅವರ ಆತಿಥೇಯರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಯಾವ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ;
- ಪೂರ್ಣ ಭಾರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
- ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ (ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನ) ನಂತಹ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಎರಡರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು (ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ);
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ;
- ದಿನನಿತ್ಯದ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ (7-9 ಗಂಟೆಗಳು) ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು;
- ಭಾವನೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ;
- ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು;
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅನುಸರಣೆ;
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಆಯಾಸದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯ;
- ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡ;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ
- ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
- ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ;
- .ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಯಾಸವು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆಯಾಸವು ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು!
ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
