ಸಕ್ಕರೆ 6.7 ಮಧುಮೇಹ? ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿ 3.3 ಘಟಕಗಳು, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮಿತಿ 5.5 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಅಂದರೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, 6.0 ರಿಂದ 7.0 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಧುಮೇಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಯಾವ ಮಾನದಂಡದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ: ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 92% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟೈಪ್ 2 ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಗ ಮಾತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿರಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮಾನದಂಡವಿದ್ದರೆ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 6.0 ರಿಂದ 7.0 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ 5.7 ರಿಂದ 6.4 ರವರೆಗೆ.
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಲೋಡಿಂಗ್ ನಂತರದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು 7.8 ರಿಂದ 11.1 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಟೈಪ್ 2 ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಉಪಕರಣ, ಕಡಿಮೆ ಕಾಲುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಂತರ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ.
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳು:
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 7 ಘಟಕಗಳಾಗಿರುವಾಗ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.
- ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 11 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
- ಗ್ಲೈಕೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕುರಿತ ಅಧ್ಯಯನವು 6.5% ಅಂತರ್ಗತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು 11.1 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ ಒಂದು ಮಾನದಂಡ ಸಾಕು.
ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನೂ, ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸುಧಾರಿತ ರೂಪದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ (ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ತೊಡಕುಗಳಿವೆ.
ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು:
- ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಕುಡಿಯುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ, ಇದು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂತ್ರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ. ರೋಗಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಬಹುದು: ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು.
ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಿದರೂ ಸಹ - ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 6.7 ಘಟಕಗಳು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, 6.7 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಆಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶಾಲ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಮೆನುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ:
- ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್.
- ಬೇಕಿಂಗ್, ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುದ್ದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ.
ಅಡುಗೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಹುರಿಯುವಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸಹ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ 1800-2000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು. ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಜುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು, ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಒಂದು ಪುರಾಣ?
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಹಲವಾರು ಕಷಾಯ ಮತ್ತು in ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಷಾಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲರು" ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಅನೇಕ ಜನರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ "ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಯಾರೂ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ “drug ಷಧ” ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ "ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ", ಈಗಾಗಲೇ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಮರ್ಥನೆಯೇ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪುರಾಣ:
- ನೆಲದ ಪಿಯರ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಷನ್ ಮಸಾಲೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಕ್ಷರಶಃ 0.1-0.2 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಿಂದ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು "ಸೂಪರ್" ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಹಲವಾರು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅವನ ಜೀವನವು ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
