ಡಿಸೆಂಬರ್ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ರಜಾದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಿಮವು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಭವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೀತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈ ರೋಗಗಳು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಲಾರಿಸಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವ್ನಾ z ಾವ್ಸ್ಕೋವಾ, ಪಾಲಿಯಾಂಕಾದ MEDSI ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ನಾವು ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನೆಲವನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
ನೆನಪಿಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ: ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾತರ್ಹಾಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಹಾದಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಥೆರಪಿ, ಡಯಟ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವನು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೀವಕೋಶದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥಿತಿ) ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಜನರು.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಳೆಯಬೇಕು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿದಾಗ, gl ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತದಿಂದ, ಹಸಿವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು .ಟವನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಸಿವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿ). ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ, ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕರಿದ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಭಾಗಶಃ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಆರೋಗ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ತಿನ್ನಲು, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ದ್ರವದ 250 ಮಿಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸ, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು, ಸಾರು (ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ), ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ ಆಗಿರಬಹುದು. Medic ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, age ಷಿ, ಎಕಿನೇಶಿಯ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು) ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಜನರು ಶೀತಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ medicines ಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇವು ಒಂದೇ ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಲೋಜನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಪ್ಗಳು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತಯಾರಕರು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳು (ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಕರಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾಡಬಹುದು - ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ - ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು
ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ.
- ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲು ಕಾಲಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಥರ್ಮೋರ್‌ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು (ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟು).
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಇರುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಕಾಲುಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಇದು ಅತಿಯಾದ ಉಲ್ಬಣ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
- ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು, ಕಾಂಪೊಟ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಏರುತ್ತದೆ.
- ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಸಕ್ಕರೆಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೀಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು, ಸೌನಾಗಳು, ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಮಡಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತಾಪಮಾನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಕೊಪ್ರೊಮೈಸ್ಡ್ ಜನರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಬೀದಿಯಿಂದ ಬರುವಾಗ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ, ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸರಳ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
