ಚಿಕಾಗೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದು, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, "ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕೇರ್" ಜರ್ನಲ್ನ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ 23% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ "ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು" 82% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವದ 4 ರಾತ್ರಿಗಳ ನಂತರ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು 23% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯ 16% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಗೆ 2 ರಾತ್ರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದವು.
ಪುರುಷ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಅಮೆರಿಕದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿಕಾಗೋದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾರದ ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದದ್ದಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
