ಪ್ರಶ್ನೆ - ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ? ಹೌದು, ನಾನು 178 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ತೂಕ 91 ಕೆ.ಜಿ. ನನಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮಿಖೈಲೋವಿಚ್, 72
ಹಲೋ, ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮಿಖೈಲೋವಿಚ್!
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಧುನಿಕ ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು: ತೀವ್ರವಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಟಿ 2 ಡಿಎಂ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ), ಅಪೂರ್ಣ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಕೃತ್ತು ಇದು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಹಗಲಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ನಂತರ, ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (10-15 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ) ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಏರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ eating ಟ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯ als ಟವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು dinner ಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ತಿಂಡಿ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ) ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಓಲ್ಗಾ ಪಾವ್ಲೋವಾ
