ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಭಯಾನಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ 9.6 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ರೂ m ಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು
ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ದ್ವೀಪ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬೀಟಾ ಕೋಶಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗುರಿ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಂಗ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅನೇಕ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳಿವೆ:
- ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ;
- ಹಸಿವಿನ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆ;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು;
- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ (ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಯು);
- ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
- ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ;
- ಉದ್ದವಾದ ಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಹುಣ್ಣುಗಳ ನೋಟ;
- ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು;
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಅಂಗಗಳ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವಂತೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗದ ಅಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಡಚಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:
- ತುರ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಮಾ.
- ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಟಿಕ್ ಕೋಮಾ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಚಿಹ್ನೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಸಿಟೋನ್ ವಾಸನೆ.
- ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಆಂಜಿಯೋಪಥಿಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ರೆಟಿನೋಪತಿ, ನರರೋಗ, ನೆಫ್ರೋಪತಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಸೇರಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮುಂತಾದ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ ಸೂಚಕಗಳು
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತ ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಬಯೋಮೆಟೀರಿಯಲ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ after ಟದ ನಂತರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ 1/3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸೇರಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 3.5 ರಿಂದ 5.5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರವವನ್ನು 7.8 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿದ ನಂತರ;
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 5.6 ರಿಂದ 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರವವನ್ನು 7.8 ರಿಂದ 11.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ ಕುಡಿದ ನಂತರ;
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಬೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 6.1 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ದ್ರವವನ್ನು 11.0 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದ ನಂತರ;
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧನವು ತಪ್ಪಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 20% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ತಕ್ಷಣ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ? ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು (ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ) ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು) ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:
- ಮಧುಮೇಹದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ - 3 ರಿಂದ 5 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ.
- ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ - 5 ರಿಂದ 7 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.
- ಸಬ್‌ಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ - 7 ರಿಂದ 9 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ ವರೆಗೆ.
- ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ - 12 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರಬಾರದು. ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಅಸಿಟೋನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಿಯು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸಿ-ಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು:
- ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
- ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು;
- ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ರಾಟ್‌ಗಳು;
- ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು.
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಅಥವಾ ಟೆರೆನ್ಕೂರ್. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಈಜು, ಕ್ರೀಡೆ, ಓಟ, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಡು, ಕುಕೀ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಪೀಚ್, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಸಿರು ಸೇಬು.
- ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು).
- ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು (ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಹಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ).
- ಒರಟಾದ ಬ್ರೆಡ್.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಸಾಧನ ಬೇಕು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಪಾಟಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತಜ್ಞರು ಟೈಪ್ 2 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊವು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೂ m ಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
