ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅಂತಹ ಜ್ಞಾನವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡವಳಿಕೆಯಿಲ್ಲ;
- ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು;
- ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
- ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಳಪೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ದಿನದ ಸರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು ಮಾತ್ರ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಏನು?
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಸಿವಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪು .ಷಧಿಗಳು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅವು ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಯಾಪಚಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
Medicine ಷಧಿ ಇಂದು ಬಹಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಈಗ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಸರಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಕು.
ಆದರೆ, ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹೊರಗೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಬಹುದು, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು . ಇದು:
- ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
- ಮುಖಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ ವಿಪರೀತ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ;
- ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
- ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ದೇಹವು ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂಬಂತೆ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ನಡುಕ ದಾಖಲಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಳಿವುಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುರಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಂದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸೋಡಾ, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
- ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆನುಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು.
- ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸೂಚಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ drug ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡೋಸೇಜ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ (ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಎಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
- ನೀವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಟೀಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಐದರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ).
- ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು.
- ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು (ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು).
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
