ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳದ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸುಮಾರು 20-25% ರಷ್ಟು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಸ್ತುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಉಳಿದ 75-80% ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ ಆಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್.
ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಘಟಕ) ಬರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಯಾವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು medicine ಷಧಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳು ಯಾವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ?
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದರ
ಅನೇಕ ಮಾಹಿತಿ ಮೂಲಗಳು - ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೇದಿಕೆಗಳು, ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಕಡಿಮೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ವಸ್ತುವು "ಹಾನಿ" ಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ “ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ” ಅಂಶವು ಕೆಟ್ಟ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ಗೆ ಮೋಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳಿವೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್):
- ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 4 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೂಚಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಅವರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ drugs ಷಧಗಳು, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ (ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ) ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ, ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ನಂತರ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 2.5 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದಾದರೆ - ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯ, ಬಹುಶಃ ations ಷಧಿಗಳು;
- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ರೋಗಿಗಳು, ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 3.3 ಘಟಕಗಳ ಕಡಿಮೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಗುರಿ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ರಮಾಣ (ಒಟ್ಟು) 5.2 mmol / l ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಇದು ಸೂಕ್ತ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು 5.2 ರಿಂದ 6.2 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ತೋರಿಸಿದರೆ - ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂ m ಿ, ಮತ್ತು 6.2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಘಟಕಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ಕೆಟ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಘಟಕಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವನು ಹಡಗುಗಳಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಡಿಕೋಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಇಳಿಕೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯೇ 60% ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದು.
ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಸ್ತುವು ದೇಹದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದರ (ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಘಟಕದ ರೂ strong ಿಯು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಸುಡುವಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಇದು ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ; ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ನ ರೂ m ಿ:
- ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷರು / ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ 1 ಘಟಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
- ರೋಗಿಗೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಮಧುಮೇಹಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ಸೂಚಕವು 1 ರಿಂದ 1.5 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮೊತ್ತ. ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ರೂ 5.ಿ 5.2 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ರೂ from ಿಯಿಂದ ವಿಚಲನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತನ್ನ ನಾಳಗಳೊಳಗೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ರೋಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ನ ರೂ m ಿ ಎಷ್ಟು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹ ವರ್ಷಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅದರ ರೂ be ಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಗುರಿ ಮಟ್ಟವು ಈ ರೋಗವಿಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಂಶವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರು;
- ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಗಳು;
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು;
- ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುವ ಜನರು;
- 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು;
- Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು;
- ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನ ರೋಗಿಗಳು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 5 ಮಿಲಿ ಜೈವಿಕ ದ್ರವ ಬೇಕು, ಇದನ್ನು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿರ್ಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಧನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೂರು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ವಸ್ತುವಿನ ಒಟ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್. ಪ್ರತಿ ಸೂಚಕದ ರೂ ms ಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ, ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ನಿಖರ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ವೈದ್ಯರು ಪುರುಷರ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸರಾಸರಿ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಇಳಿಕೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ದರವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗುರಿ ಮಟ್ಟವು ರೂ m ಿಯ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ:
- OH 3.6 ರಿಂದ 5.2 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು 5.2 ರಿಂದ 6.19 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 6.2 ಘಟಕಗಳಿಂದ ಬಂದಾಗ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.
- ಎಲ್ಡಿಎಲ್ 3.5 ಯುನಿಟ್ ವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 4.0 mmol / l ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಎಚ್ಡಿಎಲ್ 1.9 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೌಲ್ಯವು 0.7 mmol / l ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ OH. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಗಳು 2.25–4.82 ಎಂಎಂಒಎಲ್, ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ 0.7 ಮತ್ತು 1.7 ಯುನಿಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠದ ಅನುಪಾತ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆಹಾರ, ಕ್ರೀಡೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಫೈಬ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ations ಷಧಿಗಳು, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಿಕೋರಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್‌ನ ಟಿಂಚರ್, ಲ್ಯುಜಿಯಾ ಡೈಯೋಸಿಯಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, 2 ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಇದು 200 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಿತಿ, ಆದರೆ ರೂ 2.ಿ 2.2 ಯುನಿಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 2.3 ರಿಂದ 5.6 ಎಂಎಂಒಎಲ್ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 5.7 ಯುನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವಾಗ, ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲೇಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ OH 3 ರಿಂದ 6 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
- ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ - 0.7-1.73 ಯುನಿಟ್, ಮಹಿಳೆಯರು - 0.8 ರಿಂದ 2.28 ಯುನಿಟ್;
- 2.25 ರಿಂದ 4.82 ರವರೆಗಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಮಹಿಳೆಯರು - 1.92-4.51 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಉಲ್ಲೇಖ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೂ with ಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು.
ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಾಂಸ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾ ಗುಣಾಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೂತ್ರವು OH ಮೈನಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. 20-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ 2 ರಿಂದ 2.8 ಯುನಿಟ್‌ಗಳ ಮೌಲ್ಯವು ರೂ is ಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 3 ರಿಂದ 3.5 ಘಟಕಗಳಾಗಿದ್ದರೆ - 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಯವನಾಗಿದ್ದರೆ - ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅನುಪಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದಾಗ - ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸಿವಿಡಿಯ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಪ್ರತಿ 4-5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಕು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರೂ about ಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
