ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಪ್ಯಾಥಾಲಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಷೇಮ ಆಹಾರ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರೋಗವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜ್ಞಾಪಕ ಯಾವುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ರೋಗಿಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಯಾವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿದೆ?
ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದ ಹಿಂದೆಯೇ, ಟೇಬಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂಬತ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕದಂತಹ ಪದವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಒಂದು ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕವು 12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ 25 ಬ್ರೆಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 8 ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 1800 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕಿರುಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ಗಂಜಿ (ಬಾರ್ಲಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ, ಹುರುಳಿ).
- ಹುರುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ).
- ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
- ತರಕಾರಿಗಳು (ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ).
- ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಇತರರು).
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯ ಜ್ಞಾಪಕ
ಮಧುಮೇಹದ ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೋಗವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹರಡಿರುವುದರಿಂದ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ವತಃ, ಇದು ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯಲ್ಲ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಸಿಹಿ ರೋಗವು ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಂಗವಿಕಲನಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು medicine ಷಧಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಲಗುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು.
ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವುದು.
ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜ್ಞಾಪಕದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರೋಗಿಯು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಡಳಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತುದಿಗಳ ನಡುಕ, ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಅಕಾಲಿಕ meal ಟ, ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಬನ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಜ್ಞಾಪನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು
ಪ್ರತಿ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ, ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಜ್ಞರು ಮಾಡಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮಧುಮೇಹ ಕೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಸರಿದೂಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಸರಿದೂಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ "ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಯ ಕಾರ್ಡ್" ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಕೋಮಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಇತರರು.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.
ಈ ಅಂಶವು ಕೃತಕ ಮಿಶ್ರಣವು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವು ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಂತೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪಿನ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:
- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಮೊಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಳತೆಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನ.
ಸಂಭವನೀಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೃ established ವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಗಲೇ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾನೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಭಾಗಿಸಬೇಕು.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 0.95 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ 0.85 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಈ ಜನರು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ.
ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, 17 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರೂ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು 4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದರೂ, 10-15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆಗ ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ತಜ್ಞರು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.
