ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು. Drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟು ಬಳಕೆ ಏನು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬ್ರಾನ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಪ್ರತೀಕಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು, ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಶೆಲ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತರಕಾರಿ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಸಾವಯವ ನಾರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಹಿಟ್ಟು ಮಿಲ್ಲಿಂಗ್ನಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ.
ಹೊಟ್ಟು ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಾನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಗುಂಪು ಬಿ, ಇ, ಕೆ ಯ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
ಬ್ರಾನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿವೆ:
- ರಾಗಿ, ರೈ, ಅಕ್ಕಿ.
- ಗೋಧಿ, ಓಟ್, ಹುರುಳಿ.
ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಡುವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕಗನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು "ಬಲವಾದ" ಓಟ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೈ ಹೊಟ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು
ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಇಪ್ಪತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಾರಿನೊಳಗಿನ ಖಾಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಕಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ವಿಶೇಷ medicines ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ವಾಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ನಾರುಗಳು ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಕಾಲುವೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಲಿಪೇಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವವು ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ಕರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಬ್ರಾನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ;
- ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
- ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು;
- ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ;
- ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿದಾಗ ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದ ವೇಗದ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬ್ರಾನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ನಾರಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಉಪಹಾರ, lunch ಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬ್ರಾನ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸುಲಭವಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಮೆಂಟು ತಿಂದ ನಂತರ.
ನೀರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಸ್ಯ ನಾರು ಬಹುತೇಕ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳು 70 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಹೊಟ್ಟು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಘೋರತೆಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ .ಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಓಟ್ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡನೇ ವಾರ. 125 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಹೊಟ್ಟು ಕುದಿಸಿ. ಗಾಜಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೂರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ - ಮೂರು ಚಮಚ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ತಿಂಗಳು.
ನೀವು bran ಷಧವನ್ನು ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ 1-2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದಿನವಿಡೀ ಫಾರ್ಮಸಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಆಧಾರಿತ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಾನ್ ಕುಕೀಸ್
ಆಹಾರದ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ½ ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟು, ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಮೂರು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಆರು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ - ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ನಿರಂತರ ದಪ್ಪ ಫೋಮ್ ತನಕ ಅಳಿಲುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಳದಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಕ್ಷರಶಃ ತಲಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ - ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವಾಗ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಒದ್ದೆಯಾದ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ. 180-20 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಬ್ರಾನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಸಿಕ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಿ.
ಹೊಟ್ಟುನ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
