ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಾಳೀಯ ಉಡುಗೆಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಒತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ations ಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಉಳಿದವುಗಳು ಸಾಬೀತಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಲಾಗ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೈಯಾರೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಇತರವುಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಘನೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ವೈಬರ್ನಮ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು; ಇದು ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶೀತ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಆಗಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವೈಬರ್ನಮ್ನಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೊತೆಗೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಶೇಕಡಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಳೀಯ ಇಂಟಿಮಾವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಲು ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದ ಇಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:
- ವೈಬರ್ನಮ್ ಚಹಾ - ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ .ತುವಿನಲ್ಲಿ.
- ವೈಬರ್ನಮ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಓವನ್ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ವೈಬರ್ನಮ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಾರುಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.
- ವೈಬರ್ನಮ್ನಿಂದ ಸಾರು - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಆಯಾಸದ ಸಾರು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕೊಳೆತ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಅಂಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ವೈಬರ್ನಮ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ - ಈ ಹಿಂದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೊಚ್ಚಬೇಕು.
ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾ dark ವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುರುಳಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ - ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣ
ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:
- ರೆಟಿನಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೃ firm ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ;
- ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಕಾರದ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ;
- ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್, ಇದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆ ಎಲ್ಲಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣು. ಇದನ್ನು ಚಹಾ, ಸಲಾಡ್, ವಿವಿಧ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ವೈಬರ್ನಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
ನಿಂಬೆ ಕಷಾಯ - ನೀವು ಮೂರು ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಲವಾರು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸು. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಒಂದು ದಿನ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಒಂದು ಚಮಚ;
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕಾರಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮುಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಿರುಚಿದ ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು, ದಾಸವಾಳ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಗಸ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರುಚಿಯಾದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳು - ಬಹಳಷ್ಟು medic ಷಧೀಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೆರ್ರಿ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ; ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.
ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ:
- ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು - ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಕ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ;
- ಓಲಿಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ನಾಳೀಯ ಹಾನಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉರ್ಸೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿರೋಧಿ ಎಡಿಮಾಟಸ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಅವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮೈಲಿನ್ ನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ - ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅಂಗೀಕಾರವಾಗುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ನರ ಕೋಶ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಪ್ರೋಯಾಂಥೊಸೈನೈಡ್ಗಳು - ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು, ಮಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಆಸ್ತಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಿದೆ. ತಲೆನೋವು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 500 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಕಿತ್ತಳೆ, ತೆಳುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಹಡಗಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಹತ್ತು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ - ತಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಹಾಕಿ. Sips ಟಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಜ್ಯೂಸರ್ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಎತ್ತುವ ತಕ್ಷಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಸ್ಯ ಬೀಜಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅನೇಕ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಅಂತಹ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಬೀಜಗಳ ಅಂಶಗಳು:
- ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಹೃದಯ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ;
- ಸೋಡಿಯಂ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಯಾನು, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್-ಸೋಡಿಯಂ ಪಂಪ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಗೋಡೆಯ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಸಾರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಳಿ.
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ದ್ರವವನ್ನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಕೋರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೀಜ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜ. ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅನೆಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮೂಲಿಕೆಯ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 1 ರಿಂದ 5 ದರದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ತಳಿ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸ.
ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ;
- ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು - ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ;
- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೆಟಿನಾದ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೂ ವಿನೆಗರ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ವಿನೆಗರ್ ನಿಂದ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಶನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
